Los entrenadores elípticos son tipos de equipos de acondicionamiento físico diseñados para entrenamientos de cuerpo completo. Aunque los estilos individuales varían, estas máquinas combinan el esfuerzo y el movimiento de los escaladores y las cintas de correr tradicionales. Las barras de los brazos con agarres para las manos le permiten trabajar los músculos de los brazos y los hombros. Una alfombrilla elíptica, que es una alfombrilla que se ajusta debajo de la base de una máquina elíptica, sirve para cumplir una serie de propósitos.
Reducción de ruido
La vibración es un problema cuando se utilizan máquinas elípticas, especialmente para personas que pesan más de 200 libras. El movimiento continuo durante el uso tiende a crear ruido en los componentes de la máquina, así como vibraciones contra pisos descubiertos. Una alfombra elíptica ayuda a absorber las vibraciones y amortigua el ruido.
Protección del piso
Dependiendo de la marca y el modelo, las máquinas elípticas pueden pesar varios cientos de libras. Colocar una esterilla elíptica entre la alfombra y la máquina sirve para distribuir uniformemente el peso y minimizar el aplastamiento de la fibra. Muchas máquinas elípticas tienen almohadillas de goma en la base. Si bien estas almohadillas pueden ayudar a proteger los pisos de madera dura de los movimientos leves de la máquina, una alfombrilla elíptica proporciona una capa adicional de protección, lo que ayuda a proteger contra rasguños en pisos de baldosas y madera.
Estabilidad de la elíptica
La base relativamente pequeña en algunas máquinas elípticas les permite balancearse durante el uso, especialmente en pisos duros. Las personas más grandes pueden notar este movimiento de balanceo más que las personas más pequeñas, especialmente si la máquina carece de almohadillas de goma. Una alfombra elíptica ayuda a amortiguar la base y actúa para estabilizar la unidad durante el uso.
Consideraciones al usar esteras
Aunque las esteras elípticas no son componentes esenciales durante un entrenamiento elíptico, le permiten concentrarse en su rutina. La colocación y el diseño de su máquina elíptica son los factores más importantes para decidir si necesita comprar una alfombra para su máquina. Una persona pequeña que trabaja en un piso de concreto sólido, como un garaje o piso de sótano, y usa una gran elíptica que contiene almohadillas de agarre resistentes en la base, puede tener menos necesidad de una estera elíptica que una persona más grande que usa una máquina con pequeña base que oscila y vibra. Muchas almohadillas elípticas cuestan menos de 50 dólares, lo que las convierte en una inversión relativamente económica en comparación con los cientos o miles de dólares gastados en la máquina elíptica.
