Las alteraciones visuales leves durante la actividad, incluido el estiramiento, generalmente no son motivo de preocupación, según el sitio web AllAboutVision.com. Sin embargo, en algunos casos, ver manchas, a menudo denominadas "ver estrellas", puede significar un problema grave para sus ojos. Si ve una lluvia de manchas, especialmente si va acompañada de destellos de luz, busque atención médica inmediata.
El flujo de sangre
Mientras realiza ejercicio o estiramientos, el flujo hacia el cerebro y los ojos puede verse limitado temporalmente. Esto puede crear perturbaciones visuales, como ver puntos, flotadores u otros fenómenos visuales extraños. La situación debería ser temporal y las manchas deberían desaparecer una vez que regrese el flujo sanguíneo normal. El calentamiento al caminar o trotar durante cinco a 10 minutos antes del estiramiento puede evitar que vea manchas como resultado de la reducción del flujo sanguíneo.
Hipoglucemia
La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre, significa que le falta el suministro principal de combustible de su cuerpo, que es la glucosa. Si no tiene suficiente glucosa, su cuerpo no puede funcionar correctamente y es posible que no reciba suficiente oxígeno en su cerebro y ojos. Los síntomas pueden incluir hambre, mareos y manchas en la vista, especialmente si se está estirando o haciendo ejercicio, dos actividades que afectan el flujo sanguíneo. Comer un pequeño refrigerio o beber un vaso de jugo de naranja puede ayudar a reponer temporalmente la glucosa. Evite la hipoglucemia comiendo una comida cada tres o cuatro horas.
Migrañas oftálmicas
A menudo denominadas migrañas oculares o migrañas oculares, las migrañas oftálmicas suelen ser trastornos visuales indoloros que pueden experimentarse como manchas delante de los ojos, un punto ciego temporal o líneas en zigzag. Estirarse o ponerse de pie demasiado rápido son desencadenantes comunes de las migrañas oftálmicas, que son causadas por un cambio en el flujo sanguíneo hacia el área del cerebro responsable de la visión, no por problemas con los ojos. En algunos casos, las migrañas oftálmicas pueden ir acompañadas de dolor. Las migrañas oftálmicas pueden durar hasta 20 a 30 minutos pero no causan daño visual o cerebral permanente y no requieren tratamiento. Sin embargo, si los experimenta constantemente mientras se estira, consulte a un médico.
Consideraciones
Si bien los trastornos visuales temporales, como ver manchas, son relativamente comunes al estirar o hacer ejercicio, si los experimenta constantemente, consulte a un médico. Hay una variedad de trastornos médicos subyacentes que podrían estar causando las manchas, y el estiramiento podría estar exacerbando el problema. Los problemas médicos comunes que pueden causar manchas en la vista son presión arterial alta o baja, trastornos oculares y trauma en la cabeza.
