Su hueso calcáneo forma el talón en la parte posterior de su pie y proporciona un punto de unión para su tendón de Aquiles. Las fracturas en este hueso se presentan en varias formas y pueden degradar seriamente su capacidad para caminar y realizar tareas cotidianas. Puede recuperarse de estas fracturas con la ayuda de un programa de rehabilitación aprobado por un médico.
Conceptos básicos de fractura de talón
Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS, por sus siglas en inglés), la mayoría de las fracturas del hueso del talón provienen de colisiones o impactos físicos de alta energía. Dependiendo de la gravedad del impacto que causa su fractura, puede tener una lesión simple relativamente simple o una lesión más compleja que provoque el desplazamiento de los extremos rotos del talón, la penetración de la piel, daños en los tejidos blandos o múltiples huesos. se rompe La gravedad de su fractura también determina si su lesión requiere tratamiento quirúrgico o no quirúrgico. Sin embargo, independientemente del tratamiento que reciba, las pautas para su rehabilitación seguirán siendo más o menos las mismas. La única diferencia real está en la duración de su recuperación.
Ejercicios de movilidad y fuerza
El objetivo de la rehabilitación para una fractura de hueso del talón es mantener su independencia diaria mientras recupera su rango de movimiento, fuerza, resistencia y capacidad para detectar con precisión la posición de sus extremidades, explica MD Guidelines. Tan pronto como se reduzcan sus niveles de dolor, comenzará ejercicios de movilidad para su pie y tobillo. Un fisioterapeuta puede ayudarlo con estos ejercicios, así como con ejercicios que mejoren la fuerza de sus pies y tobillos. Tenga en cuenta que estos ejercicios probablemente aumentarán temporalmente el dolor en el pie. Sin embargo, son una parte esencial de su recuperación.
Caminando
Cuando se recupere lo suficiente como para poner peso sobre el pie afectado, su médico y terapeuta le pedirán que comience a realizar ejercicios para caminar, que pueden requerir el uso de un bastón y / o una bota protectora. Si recibió un yeso durante su tratamiento de fractura, su médico y terapeuta también pueden pedirle que realice ejercicios de rango de movimiento para mejorar la función de las articulaciones circundantes. Una vez que se retire su yeso o avance en su terapia de caminata, comenzará a realizar ejercicios adicionales de movilidad, fuerza y equilibrio diseñados para facilitar su regreso a su rutina previa a la lesión.
Consideraciones de recuperación
Durante el curso de su rehabilitación, es posible que necesite hasta 20 visitas con su fisioterapeuta, señala MD Guidelines. En muchos casos, su hueso lesionado sanará dentro de seis a 12 semanas, pero pueden pasar varios años antes de que su hueso pueda soportar grandes cantidades de estrés físico. Los problemas relacionados con la fractura que pueden continuar después de la rehabilitación incluyen dolor de un hueso deformado permanentemente, cambios permanentes en la forma en que camina e irritación de la región del talón cuando usa zapatos u otro calzado. Consulte a su médico y fisioterapeuta para obtener información adicional sobre la rehabilitación de fracturas de talón.
