Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, dos de cada tres diabéticos adultos tienen presión arterial alta. La afección obliga a su corazón a trabajar más y, como resultado, su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y endurecimiento de las arterias aumenta. En la mayoría de los casos, el nivel de azúcar en la sangre mal controlado tiene un efecto negativo en su presión arterial, pero existen varios mecanismos por los cuales su presión arterial puede afectar su nivel de azúcar en la sangre. En cualquier caso, controlar la presión arterial es tan importante como controlar el azúcar en la sangre para un diabético.
Diabetes y Presión Arterial
En muchos casos de diabetes, el azúcar en la sangre afecta la presión arterial. Cuando la glucosa permanece demasiado tiempo en el torrente sanguíneo, puede actuar como un veneno lento, según el Programa Nacional de Educación sobre la Enfermedad Renal. El azúcar en la sangre no controlada puede dañar las nefronas, las unidades funcionales de los riñones que juegan un papel en la regulación de la presión arterial. Esto puede causar presión arterial alta. La diabetes y la presión arterial alta son las principales causas de enfermedad renal. Debido a los riesgos de hipertensión y enfermedad cardíaca, la Asociación Americana de Diabetes recomienda que los diabéticos se esfuercen por una lectura de presión arterial más baja, 130/80 mmHg, que la del público en general. En casos raros, la diabetes y el bajo nivel de azúcar en la sangre pueden causar hipotensión o presión arterial baja.
Estrés
Aunque el vínculo es algo controvertido, un informe de la Diabetes Action Research & Education Foundation dijo que tanto el estrés agudo como el crónico pueden desencadenar la hipertensión arterial. La respuesta al estrés también puede aumentar el azúcar en la sangre. En casos de estrés agudo, el aumento del azúcar en la sangre es útil. Alimenta tu cerebro para responder a la crisis inmediata. Sin embargo, el estrés continuo puede mantener elevados sus niveles de azúcar en la sangre, según un informe publicado por la Fundación Wellmark. Algunas autoridades de salud pública dicen que el vínculo entre el estrés y la presión arterial no está claro. Sin embargo, la American Diabetes Association informa que tanto el estrés mental como el físico aumentan las lecturas de glucosa en sangre.
Relajación
Dos artículos, uno un estudio de ensayo clínico publicado en "Diabetes Care" y el otro un artículo analítico publicado por el "Cleveland Clinic Journal of Medicine" encontró que las técnicas de relajación pueden ayudar a reducir la presión arterial y la glucosa en sangre. Ambos informaron que los factores psicológicos, como el estrés, juegan un papel en el desarrollo de la hipertensión y en la elevación de la glucosa en sangre. El artículo en "Diabetes Care" dijo que la terapia de relajación asistida por biofeedback ayudó a mejorar el control del azúcar en la sangre, en parte al disminuir los indicadores de estrés crónico, incluida la vasoconstricción periférica, un sello distintivo de la presión arterial alta. El artículo de la Clínica Cleveland sugiere que esta terapia puede ser una parte importante del tratamiento del síndrome metabólico, un grupo de trastornos centrados en la obesidad. Tanto la diabetes tipo 2 como la hipertensión son componentes definitorios del síndrome metabólico.
Mantenga su presión arterial en el objetivo
La American Diabetes Association le recomienda que trabaje con su proveedor de atención médica para encontrar el tratamiento adecuado si tiene presión arterial alta y es diabético. Puede ser necesaria una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos. Los medicamentos como los inhibidores de la ECA pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y los diuréticos pueden ayudarlo a eliminar el exceso de sodio. También puede ayudar una dieta más saludable, que incluye comer más frutas y verduras frescas, lácteos bajos en grasa o sin grasa y reducir la ingesta de sal.
