Originarios de América del Norte y algunas partes de Europa, los arándanos se han cultivado durante siglos. Si bien estas bayas agrias se pueden consumir en su forma natural, a menudo se procesan y se venden como jugo. El jugo de arándano proporciona una serie de importantes beneficios para la salud, especialmente para las mujeres. Los diabéticos pueden optar por el jugo de arándano sin azúcar para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Prevención de infecciones del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario pueden afectar muchas áreas diferentes del cuerpo, incluidos los riñones, los uréteres, la vejiga o la uretra. Y si bien cualquier género puede ser diagnosticado con esta afección, es mucho más probable que afecte a las mujeres. La revisión de 2015 en Botanics: Targets and Therapy informa que la proantocianidina, un antioxidante que se encuentra en el jugo de arándano, puede evitar que ciertos tipos de bacterias se adhieran a la pared del tracto urinario, donde pueden causar infección. Además de servir como una herramienta preventiva, el jugo de arándano se puede usar como un remedio homeopático para aquellos que experimentan casos leves a moderados de infección del tracto urinario, según la Asociación Británica de Homeopatía.
Riesgo reducido de cáncer de mama
Al igual que con otras formas de jugo, el jugo de arándano ofrece una serie de vitaminas y minerales importantes, incluida la vitamina C. De acuerdo con el USDA, una porción de 8 onzas de jugo de arándano proporciona aproximadamente 24 miligramos de vitamina C, o 30 a 35 por ciento del día recomendaciones BreastCancer.org informa que las mujeres que consumen grandes cantidades de vitamina C pueden tener menos probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama. Desafortunadamente, las personas que ya han sido diagnosticadas con cáncer de seno pueden no beneficiarse del uso de vitamina C, ya que puede interferir con la función de ciertas formas de terapia contra el cáncer.
Salud del corazón mejorada
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte entre las mujeres. De hecho, la American Heart Association señala que la enfermedad es responsable de casi un tercio de las muertes de mujeres cada año. Afortunadamente, el jugo de arándano también puede ser una forma efectiva para que las mujeres mejoren la salud del corazón. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la vitamina C, un antioxidante importante, puede prevenir enfermedades del corazón al revertir el daño asociado con los radicales libres en el cuerpo. La vitamina C es especialmente útil cuando se trata de reducir los niveles de lipoproteína de baja densidad, el colesterol "malo" y retrasar la progresión de la aterosclerosis.
Prevención de preeclampsia
La preeclampsia es una afección asociada con la presión arterial alta y el aumento de las cantidades de proteínas en la orina de las mujeres embarazadas. Cuando no se trata, esta afección puede provocar un parto prematuro. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que la vitamina C, como la que se encuentra en el jugo de arándano, puede ser una forma efectiva de reducir el riesgo de preeclampsia para las mujeres que tienen un alto riesgo de desarrollar la afección. Complementar con vitamina E también puede proporcionar algunos beneficios para las mujeres en riesgo de preeclampsia.
Protección contra las úlceras
La bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) es una causa común de úlceras pépticas. Y según la Clínica Mayo, más del 50 por ciento de las personas en el mundo pueden estar infectadas con la bacteria. Las mujeres pueden protegerse bebiendo jugo de arándano, que inhibe el crecimiento de H. pylori, según un estudio de 2008 en el Journal of Gastroenterology and Hepatology. Los polifenoles antioxidantes en el arándano son responsables de los efectos inhibitorios.
