De acuerdo con MayoClinic.com, el bloqueo de rama se caracteriza por un retraso u obstrucción a los impulsos eléctricos que impulsan al corazón a latir. Estos bloqueos a lo largo de la vía eléctrica del corazón pueden ocurrir en personas sanas, pero generalmente son el signo de un problema cardiovascular subyacente. Sin embargo, si le diagnostican un bloqueo de rama, el ejercicio puede ser seguro, siempre y cuando consulte a un médico antes de comenzar a hacer ejercicio y no se esfuerce demasiado.
¿Qué es el bloque de rama de paquete?
Los impulsos eléctricos que controlan los latidos de su corazón corren a lo largo de delgados haces de fibras cardíacas, que se dividen en haces izquierdo y derecho. Cuando cualquiera de los haces está obstruido o bloqueado, los latidos de su corazón se ven afectados de manera que los dos ventrículos ya no laten en coordinación. El bloqueo de rama generalmente está causado por una enfermedad cardíaca preexistente o un ataque cardíaco, pero también puede ser el resultado de hipertensión o un defecto cardíaco congénito.
Síntomas y ejercicio
Ejercicio con bloque de rama de paquete
El ejercicio regular en realidad puede mejorar la salud de su corazón, siempre que conozca su cuerpo y respete sus límites. Nuevamente, discuta su régimen de ejercicio con su cardiólogo. Comience probando ejercicios de baja intensidad con ritmo. En general, evite elevar su ritmo cardíaco por encima de 180 latidos por minuto, lo que indica que está haciendo ejercicio a una intensidad demasiado alta. Los ejercicios recomendados de baja intensidad para las personas con enfermedades cardíacas incluyen ciclismo en interiores, remo, elípticas, caminar y aeróbicos acuáticos. Siempre recuerde estirar y calentar antes de hacer ejercicio; enfriar después. Comience haciendo ejercicio durante 15 minutos, cuatro veces por semana, y trabaje lentamente hasta sesiones de 30 minutos.
Prevenir más daños
Hay cosas que puede hacer para mejorar la salud de su corazón si tiene un bloqueo de rama o para evitar que la afección empeore. Si fuma, deje de hacerlo: fumar compromete el flujo sanguíneo arterial y puede causar más daño a su corazón. Además, mantenga una presión arterial y un peso saludables: modifique su dieta para reducir la ingesta de sodio, colesterol y grasa.
