La gastroenteritis es una infección de los intestinos que comúnmente se conoce como gripe estomacal. No hay cura para la gripe estomacal, aparte de modificar su dieta y descansar. Los probióticos son bacterias útiles que viven en el colon y se encuentran comúnmente en el yogur. Usarlos durante un episodio de gastroenteritis puede ayudar a acortar la duración de sus síntomas digestivos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Gastroenteritis
La gastroenteritis puede ocurrir después de beber agua contaminada o entrar en contacto directo con alguien infectado con un virus que afecta el tracto digestivo. Los síntomas de la gastroenteritis generalmente aparecen rápidamente con episodios de diarrea, vómitos y náuseas. También puede experimentar hinchazón, gases, dolor de estómago y calambres. Algunas personas desarrollan fiebre baja con gastroenteritis. Si vomita o nota sangre en las heces, debe ver a su médico de inmediato. Los síntomas de la gastroenteritis duran de uno a 10 días, dependiendo de cuánto tiempo le tome a su cuerpo matar la infección.
Probióticos
Los probióticos se venden en forma de suplemento o se pueden adquirir al comer yogurt. Los probióticos ayudan a regular y mantener una digestión saludable. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar entre 5 y 10 mil millones de colonias formadas por día mientras tiene gastroenteritis. Los probióticos pueden ayudar a suprimir las bacterias dañinas que se han formado a partir de la infección y reponer el colon con bacterias útiles que se perdieron por la diarrea excesiva. Hable con su médico antes de usar un suplemento probiótico para tratar cualquier condición médica.
Yogur
Coma yogur para obtener cultivos vivos y activos de origen natural. Algunos yogures no contienen cultivos vivos y activos y no deben consumirse si tiene gastroenteritis. Busque cultivos vivos y activos enumerados en los ingredientes del yogur. Además, evite los yogures que contengan azúcar o que sean ricos en grasas. Compre un yogur natural bajo en grasa que no contenga azúcar agregada. AskDrSears.com afirma que comer dos tazas de yogur al día puede ayudar a acortar la gravedad y la duración de la diarrea y puede ayudar a eliminar las infecciones. Comer yogurt ayuda a fortalecer el sistema inmunológico al promover la formación de glóbulos blancos.
