Optifast es un programa de reemplazo de comidas destinado a ayudarlo a perder peso rápidamente. A medida que navega por el programa, se supone que debe recopilar la información que necesita para realizar los cambios de estilo de vida necesarios para mantener los kilos iniciales que perdió para siempre. Optifast no es el único programa en el mercado que reemplaza las comidas con batidos. Independientemente del programa que elija, siempre consulte primero a un profesional de la salud.
Identificación
Optifast tiene 14 g de proteína por batido. Eso se compara con 10 g de proteína en batidos de dieta en la tienda de comestibles, como Slim-Fast. La proteína en Optifast proviene principalmente de la leche, al igual que la proteína en la mayoría de los otros batidos de dieta. Sin embargo, Optifast no parece contener proteína de soya como lo hacen otras bebidas dietéticas.
Calorías
Cuando consumes un batido Optifast, ingieres 160 calorías. Eso es algo comparable al contenido calórico de otros batidos de dieta en el mercado, y algunas de las marcas conocidas tienen 180 calorías. Sin embargo, los batidos dietéticos líquidos comerciales a menudo contienen 220 calorías por porción, de acuerdo con los Manuales Merck. Con Optifast, en un día de consumir tres o cuatro batidos, ingieres 480 a 640 calorías. Las dietas líquidas muy bajas en calorías generalmente proporcionan entre 600 y 800 calorías por día, de acuerdo con los manuales de Merck.
Caracteristicas
Junto con 14 g de proteína, Optifast también tiene 20 g de carbohidratos y 3 g de grasa. Optifast no tiene fibra. Eso se compara con 5 g de fibra, 23 g de carbohidratos y 6 g de grasa en un típico batido de reemplazo de comidas de marca sin receta. En las dietas no líquidas que se consideran altas en proteínas, su contenido de carbohidratos se limitaría mucho más severamente, señala la American Heart Association.
Optifast pretende darle del 10 al 30 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales en cada batido, lo cual es bastante consistente con las afirmaciones de otros batidos de reemplazo de comidas de que proporcionan aproximadamente un tercio de las vitaminas y minerales necesarios por porción.
Supervisión médica
Si bien puede comprar batidos de dieta sin receta médica, los expertos médicos recomiendan que no realice este tipo de dieta sin supervisión médica, señala Merck Manuals. Necesita monitoreo para evitar complicaciones, señala MayoClinic.com. El programa de pérdida de peso Optifast incorpora monitoreo médico. El fabricante del producto Nestlé requiere un examen médico exhaustivo para las personas que desean suscribirse al programa Optifast. También debe visitar una clínica Optifast para participar. Usted recibe monitoreo médico y un plan de actividades personalizado durante el programa. También puede acceder a la asesoría de un dietista registrado, médico o consejero de estilo de vida, así como a grupos de discusión. Otros productos disponibles en la tienda de comestibles ofrecen consejos en sus sitios web, pero no requieren un monitoreo médico.
Información de expertos
Si bien puede perder peso rápidamente con una dieta líquida y baja en calorías, puede esperar recuperarlo cuando suspenda la dieta, según MayoClinic.com. Para evitar esto, debe aprender a cambiar su comportamiento, nivel de actividad y dieta general. Algunos planes de productos de la tienda de comestibles le devuelven la vida real al recomendarle que comience con tres batidos de reemplazo de comidas al día antes de pasar a dos y luego a uno. Reemplaza los batidos con comidas saludables a medida que avanza. Optifast pretende brindarle la educación sobre el estilo de vida, el asesoramiento y el apoyo que necesita para aprender a mantener su peso.
