Crystal Light hace una extensa línea de mezclas de bebidas diseñadas para darle a su agua un poco más de sabor. Estas incluyen mezclas On the Go, que son paquetes individuales que se pueden agregar a una botella de agua. Los sabores incluyen uva, té de durazno, ponche de frutas, plátano fresa y salpicaduras de cítricos.
Calorías
La cantidad de calorías por porción de Crystal Light On the Go varía ligeramente según el sabor. La mayoría de las variedades contienen 10 calorías por porción, pero algunas, como la Sunrise Classic Orange, no tienen calorías. Las calorías en un alimento o bebida son una representación de su contenido energético; la cantidad de calorías que debe consumir diariamente variará dependiendo de factores que incluyen su nivel de actividad, edad, peso y si está tratando de perder peso.
gordo
Todas las mezclas de bebidas Crystal Light On the Go no contienen grasa y no contienen colesterol. Como pauta general, su consumo de grasas no debe ser más de 65 g si come 2, 000 calorías al día, según la Pirámide de Alimentos del Departamento de Agricultura de los EE. UU. La grasa saturada no debe representar más de un tercio de su consumo total de grasa.
Sodio
El contenido de sodio también varía ligeramente entre los sabores de Crystal Light On the Go. Muchos sabores, incluidos Energy Wild Strawberry y Raspberry Ice, no contienen sodio, según las etiquetas nutricionales. Algunos, incluida la cereza granada, contienen 10 mg por porción. El mayor contenido de sodio es de 35 mg por porción en la mezcla de bebida con sabor a limonada natural.
Carbohidratos
Las mezclas de bebidas Crystal Light On the Go no contienen carbohidratos, incluidos azúcares y fibra dietética. Como pautas generales, su contenido diario de carbohidratos debe representar del 45 al 65 por ciento de su ingesta calórica total, de acuerdo con las Pautas dietéticas para estadounidenses del USDA.
Proteína
Las mezclas de bebidas On the Go tampoco contienen proteínas. Sin embargo, las proteínas suelen ser abundantes en las dietas estadounidenses. Por esta razón, las Pautas dietéticas no establecen un objetivo de consumo diario recomendado para el nutriente, informa la FDA.
