Hierro durante el embarazo
Debe consumir 27 mg de hierro cada día mientras espera, en comparación con los 18 mg que necesita cuando no está embarazada. Baby Center informa que mientras está embarazada, su volumen de sangre aumenta en aproximadamente un 50 por ciento. Dado que el hierro juega un papel importante en la formación de hemoglobina, necesita más de este mineral para soportar este aumento en el volumen sanguíneo. El hierro también ayuda a apoyar la formación saludable de su placenta, así como la formación de los huesos, cartílagos y tejidos de su bebé.
Bajo en hierro durante el embarazo
La anemia por deficiencia de hierro puede ocurrir durante el embarazo si no obtiene suficiente hierro en su dieta diaria o de una vitamina prenatal. Muchas mujeres tienen poco hierro antes de quedar embarazadas, lo que también puede provocar anemia, informa Baby Center. El desarrollo de anemia puede causar falta de energía y puede dificultar que su cuerpo combata las infecciones. La anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de parto prematuro, tener un bebé con bajo peso al nacer y la muerte fetal o infantil. Baby Center señala que un recuento bajo de hierro también puede aumentar su riesgo de sufrir depresión posparto después de que nazca su bebé.
Vitaminas prenatales y hierro adicional
La mayoría de las marcas de vitaminas prenatales contienen aproximadamente 30 mg de hierro, que es suficiente si tienes un conteo normal de hierro. La única razón por la que tomaría un suplemento de hierro adicional es si su vitamina prenatal no contiene la cantidad diaria recomendada o si ya está anémica. Baby Center advierte contra tomar hierro adicional, porque demasiado hierro puede tener un impacto negativo en su bebé nonato. Demasiado hierro en la sangre puede contribuir a la diabetes gestacional y desempeñar un papel en el aborto espontáneo y la preeclampsia. No tome un suplemento de hierro además de su vitamina prenatal sin la aprobación de su médico.
