Una tarea de la que es responsable su nariz es la humectación y el calentamiento del aire antes de que ingrese a los pulmones. El interior de su nariz contiene pequeños vasos sanguíneos que se encuentran muy cerca de la superficie de sus fosas nasales. Las hemorragias nasales, también conocidas como epistaxis, ocurren cuando estos pequeños vasos sanguíneos se dañan. Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, una de las causas más comunes de hemorragias nasales es la sequedad en las fosas nasales, que puede ocurrir como resultado de la cafeína.
Fisiología
Beber mucha cafeína en bebidas como café, refrescos, té y bebidas energéticas, seca el cuerpo y elimina la humedad de las membranas mucosas de las fosas nasales. Cuando las fosas nasales están secas, se irritan e inflaman, lo que aumenta la probabilidad de que los vasos sanguíneos se lesionen y causen hemorragias nasales. Cuando sus fosas nasales están secas, incluso una pequeña lesión al rascarse o frotarse vigorosamente la nariz puede causar una hemorragia nasal. La ingesta moderada de cafeína es de tres tazas de café de 8 onzas o 250 miligramos por día, según los Institutos Nacionales de Salud. A menos que sea sensible a la cafeína, esta cantidad generalmente no causa ningún efecto secundario.
Tratamiento de una hemorragia nasal
Prevención
La mejor manera de prevenir un sangrado nasal inducido por la cafeína es evitar la cafeína por completo. Si esto no es realista para usted, y la cafeína no está causando ningún otro problema, hay algunas medidas que puede tomar para mantener su cuerpo, y sus fosas nasales, lubricados para ayudar a reducir el riesgo de sangrado nasal.. Aumente su ingesta de líquidos, consumiendo bebidas hidratantes como agua y jugo entre bebidas deshidratantes como café, té y refrescos. Respira hondo durante una ducha caliente. Inhalar la humedad en el vapor ayuda a hidratar las fosas nasales. También puede inclinarse sobre una fuente de agua caliente, pero tenga cuidado de no quemarse. Durante los meses secos de invierno, coloque un humidificador al lado de su cama. Respirar aire seco toda la noche secará las fosas nasales, lo que lo hará más propenso a las hemorragias nasales cuando beba cafeína. Un humidificador agrega humedad al aire, manteniendo húmedas las fosas nasales.
Consideraciones
Todos tienen un grado diferente de sensibilidad a la cafeína. Algunas personas pueden tolerar grandes cantidades de cafeína, mientras que incluso una pequeña cantidad desencadena efectos secundarios adversos, incluido un sangrado nasal, en otros. Presta atención a tu cuerpo y ajusta tu consumo en consecuencia. Si bien las hemorragias nasales ocasionales son comunes, las hemorragias nasales regulares pueden indicar un trastorno médico subyacente, como un trastorno de coagulación de la sangre, tumor nasal o leucemia. Si experimenta hemorragias nasales regulares o si la hemorragia nasal persiste durante más de 20 minutos, comuníquese con su médico.
