Aunque es normal perder hasta 100 cabellos por día del cuero cabelludo, puede haber una causa subyacente grave si experimenta una pérdida de cabello más severa. La vitamina D es un nutriente importante que, cuando es deficiente, puede contribuir a una serie de problemas de salud. Entre estos, está el potencial de pérdida de cabello.
La deficiencia de vitamina D es prevalente
La vitamina D es una vitamina liposoluble producida cuando el sol convierte una sustancia química en su piel en una forma de vitamina D, que luego se convierte en vitamina D activa. La vitamina D es vital para la salud humana y juega un papel en la salud ósea y prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras afecciones. Según la Escuela de Medicina de Harvard, las deficiencias de vitamina D solían ser raras, cuando las personas se exponían regularmente al sol. Sin embargo, en la sociedad actual, gran parte del trabajo se ha trasladado a trabajos de oficina en interiores que permiten poca exposición al sol. Como resultado, las deficiencias de vitamina D ahora son muy comunes en los EE. UU.
Conceptos básicos de pérdida de cabello
Algún grado de pérdida de cabello es normal. Sin embargo, ciertas enfermedades como la diabetes, los problemas de tiroides y el lupus pueden acelerar o empeorar la pérdida de cabello. Otros factores que pueden desempeñar un papel en la pérdida de cabello incluyen medicamentos, estrés, mala nutrición, genética y dietas bajas en proteínas. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la causa más común de pérdida de cabello es la pérdida de cabello hereditaria, también conocida como calvicie de patrón masculino / femenino o alopecia androgenética, que afecta a aproximadamente 80 millones de personas en los Estados Unidos.
Un posible enlace
El efluvio telógeno es la pérdida de cabello debido al desprendimiento excesivo: alrededor de 100 a 200 cabellos por día. Entre las posibles causas de TE se incluye la deficiencia de vitamina D, señala un artículo de 2011 publicado en "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology". Un estudio publicado en "Skin Pharmacology and Physiology" en 2013 examinó la relación entre los niveles séricos de vitamina D y ferritina, un proteína que se encuentra en las células que les permite almacenar hierro, y TE y pérdida de cabello de patrón femenino, en 80 mujeres. El estudio concluyó que los bajos niveles de ferritina y vitamina D se asociaron con ambos tipos de pérdida de cabello. El estudio sugirió la suplementación como un posible curso de tratamiento.
Vitamina D y Suplementos
La pérdida de cabello es un fenómeno aún no entendido completamente por la ciencia. Si bien los niveles bajos de vitamina D se han asociado con algunos tipos de pérdida de cabello en la investigación clínica, esto no establece una relación directa de causa y efecto. Para las personas que carecen de exposición regular al sol y la vitamina D en la dieta de los pescados grasos y los alimentos enriquecidos, los suplementos de vitamina D pueden servir como una alternativa. Siempre siga las instrucciones del fabricante, ya que la ingesta excesiva de vitamina D puede causar efectos secundarios, como náuseas, vómitos, falta de apetito, estreñimiento, debilidad, ritmos cardíacos anormales y confusión mental.
