La presión arterial baja, o hipotensión, puede causar síntomas graves, lo que puede provocar mareos, desmayos e incluso un impacto negativo en el cerebro y los órganos vitales. Además, cualquier movimiento que realice después de estar sentado durante un tiempo puede causar mayores niveles de mareos. El ejercicio, como subir escaleras, generalmente se atribuye al aumento de la presión arterial durante el ejercicio, pero hace que baje cuando haya terminado.
Definición
La presión arterial mide la presión en las arterias durante las fases activa y de reposo de cada latido. La lectura saludable común para la presión arterial debe estar alrededor de 120/80. La presión arterial baja se puede clasificar como algo igual o inferior a una lectura de 90/60, informa MayoClinic.com. Esta condición tratable pero potencialmente mortal generalmente es causada por un problema subyacente y controlar su presión arterial durante actividades como subir escaleras es crucial para determinar qué tan rápido cambia su presión arterial.
Síntomas
Mareos, aturdimiento, desmayos, visión borrosa, náuseas y sed son algunos de los síntomas que pueden ocurrir con la presión arterial baja, aunque la causa de cada uno puede ser diferente. La hipotensión también puede ocurrir sin síntomas, estando presente en atletas y en aquellos que comen bien y mantienen un peso saludable para su cuerpo.
Tipos
La presión arterial baja se puede dividir en diferentes tipos. La hipotensión postural u ortostática se relacionaría mejor con subir escaleras. Puede ocurrir una caída rápida de la presión arterial al pararse desde una posición sentada o al pararse después de acostarse. Para aquellos con presión arterial regular, ponerse de pie hace que la sangre se acumule en las piernas, lo que aumenta su ritmo cardíaco al compensar la sangre y contraer los vasos sanguíneos para que la sangre vuelva a su cerebro. Las personas con hipotensión postural no experimentan esta compensación, lo que conduce a una disminución de la presión arterial, mareos y visión borrosa. Intentar subir escaleras demasiado rápido después de estar de pie podría afectar su presión arterial y causar síntomas no deseados.
Ejercicio
Se muestra que subir escaleras y otras formas de ejercicio reducen la presión arterial si se realizan 30 minutos o más la mayoría de los días de la semana. En un informe publicado por el New York Times en marzo de 2009, las personas sedentarias tienen un 35 por ciento más de probabilidades de desarrollar presión arterial alta que las que hacen ejercicio regularmente. Sin embargo, para aquellos que ya tienen presión arterial baja, hacer ejercicio puede dilatar los vasos sanguíneos y contribuir a su condición. Los síntomas pueden empeorar al aumentar su ritmo cardíaco.
Solución
Los afectados por hipotensión ortostática o postural deben determinar qué actividades aumentan sus síntomas. Tenga cuidado al pararse después de sentarse o acostarse y evitar transiciones bruscas. Cuando haga ejercicio, considere usar medias elásticas ajustadas para reducir la acumulación de sangre en sus venas. Tómese su tiempo para subir escaleras y hable con su médico para determinar otros detalles de precaución o medicamentos que pueden disminuir los síntomas.
