La colitis es una enfermedad inflamatoria intestinal. Existen varios tipos de colitis, dependiendo de la ubicación de la inflamación. Los síntomas varían, pero comúnmente incluyen calambres abdominales, hinchazón, estreñimiento y diarrea. Realmente no existe una terapia nutricional para la colitis, ni existe una cura. Pero aprender a lograr un equilibrio entre obtener los nutrientes que necesita y evitar los alimentos que parecen desencadenar sus síntomas puede ayudarlo a controlar la afección.
Fibra
La fibra es un tema controvertido para algunos pacientes con colitis. La fibra es importante para su salud, porque ayuda a la digestión. Si tiene colitis y está estreñido con frecuencia, la fibra puede facilitar la eliminación. Pero si eres propenso a la diarrea, puede agravar el problema. Controle cómo responde su cuerpo a la fibra y trabaje con su médico o dietista para determinar el papel que debe desempeñar en su dieta. Los panes y cereales integrales, así como algunas frutas y verduras, son buenas fuentes de fibra dietética.
Proteína
La proteína es una parte esencial de su dieta, incluso durante un brote. La Crohn's and Colitis Foundation of America dice que la incapacidad de absorber proteínas puede contribuir en gran medida a los síntomas de la colitis. Encontrar fuentes de proteínas que pueda tolerar es clave para controlar su condición. La carne, el pescado, los huevos y las aves de corral son los más beneficiosos. Elija asar sobre freír, lo que puede desencadenar un brote. Puede consumir de 50 a 175 g de proteína por día si sigue una dieta de 2, 000 calorías, según el sitio web de la Clínica Mayo.
Yogur
Algunas personas con colitis encuentran que el yogur con probióticos es útil. Los probióticos introducen bacterias vivas y saludables en el sistema digestivo. Pueden ayudar a regular un desequilibrio digestivo. El yogur natural es el mejor porque tiene cantidades mínimas de azúcar.
Plátanos
Los plátanos también son una buena opción alimenticia si tienes colitis. Son de sabor neutro y contienen carbohidratos saludables, que ayudan a la digestión. Los plátanos también son parte de la dieta BRAT (plátanos, arroz, compota de manzana y pan tostado), que se usa tradicionalmente para tratar la inflamación del estómago y otros problemas digestivos.
