Caminar o trotar en una cinta de correr presenta al cuerpo el estrés de un ejercicio con pesas, que puede provocar dolor en la cadera como resultado de inflamación, esguinces o tendinitis. El uso excesivo de los músculos de la cadera y el dolor resultante generalmente se pueden aliviar con reposo, compresas de hielo e ibuprofeno. Muchas personas enfrentan dolor de cadera después de usar la cinta de correr porque han alterado la forma en que normalmente caminan o corren. La sobreextensión de su marcha promueve el dolor de cadera porque los músculos y glúteos de la parte superior de la pierna se estiran de manera repetitiva y anormal.
Condiciones de la cadera que causan dolor
Las lesiones de cadera causadas directamente por el ejercicio en una cinta de correr incluyen nervios pellizcados, distensiones musculares y tendinitis. Las condiciones que el uso de la cinta de correr puede exacerbar incluyen la bursitis, la artritis e incluso causar brotes de deformidades óseas previamente desconocidas. Colocar una inclinación en la cinta de correr también puede causar dolor en la cadera, ya que cuanto más alta es la inclinación, más fuerza se ejerce sobre las articulaciones y los músculos de la cadera. Caminar a un ritmo constante y acelerado también puede provocar dolor.
Tendinitis de cadera
El uso excesivo de sus tendones es la razón habitual detrás de los brotes de tendinitis de cadera, específicamente de los iliopsoas o músculos internos de la cadera. Como el más fuerte de todos los flexores de la cadera, el iliopsoas es vital para realizar actividades de correr, caminar y pararse. El uso excesivo de este tendón es fácilmente aplicable a cualquier persona que use una cinta de correr. La edad también puede ser un factor cuando se sufre de tendinitis de cadera, porque la elasticidad del tendón disminuye en las personas a medida que envejecen. Los síntomas de la tendinitis de cadera incluyen dolor al dormir, incapacidad para ponerse cómodo en la cama o en una silla y dificultad para mover las caderas en general. Algunas personas también sienten calor febril en el área de la cadera afectada.
Bursitis de la articulación de la cadera
Los sacos de bursa actúan como cojines pequeños y potentes entre los músculos y los huesos, evitando que el mecanismo interno de las articulaciones se frote entre sí y produzca fricción que puede inhibir el movimiento. Cuando estos sacos se inflaman, el dolor ocurre porque el líquido dentro de los sacos es insuficiente debido al sobreesfuerzo. El trocánter mayor, el extremo óseo de la cadera, es a menudo el sitio de inflamación de la bursitis porque contiene bolsas de bolsa más grandes de lo normal. La bursitis inicialmente produce dolor agudo en el área afectada; más tarde, este dolor puede extenderse y convertirse en un dolor general.
Lágrimas Labrales de Cadera
A menudo difícil de diagnosticar, una rotura labral de la cadera involucra una pieza de tejido blando y elástico llamado labrum, que cubre el borde exterior de la cavidad de la articulación de la cadera. Responsable de mantener la bola en su lugar en la parte superior del fémur, el labrum también actúa como un estabilizador al expandir la cavidad y facilitar la flexibilidad. La actividad repetitiva, como el uso de la cinta de correr, puede provocar una rotura degenerativa del labrum. Además, las lágrimas labrales a menudo se ven antes del inicio de la artritis. Los síntomas de esta afección incluyen dolor en la ingle, sensación de chasquido en la articulación de la cadera y falta de movilidad total de la cadera.
