Si bien el tiempo de recuperación puede variar de persona a persona, puede llevarle hasta seis meses sentirse mejor después de un episodio de neumonía. Si bien no existe un alimento especial para la neumonía que pueda ayudarlo a mejorar más rápido, una dieta saludable puede mantener su sistema inmunológico fuerte y sus niveles de energía elevados.
¿Qué es la neumonía?
En términos simples, la neumonía es una infección que ocurre en los pulmones. La infección puede ser bacteriana, viral o fúngica y causar la acumulación de líquido o pus en los alvéolos, que son los pequeños sacos en los pulmones que transportan oxígeno hacia y desde la sangre a cambio de dióxido de carbono.
Sus síntomas de neumonía pueden variar según su salud y la causa subyacente de su infección, pero sus síntomas pueden ser similares a los que esperaría si tuviera un resfriado o gripe y pueden incluir:
- Tos, a veces con producción de flema
- Fiebre
- Respiración dificultosa
- Resfriado
- Dolor de pecho
- Dolores de cabeza
- Transpiración
- Fatiga
Si experimenta estos síntomas, debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico. Los niños, los adultos mayores de 65 años y las personas con un sistema inmunitario comprometido son especialmente vulnerables a las complicaciones relacionadas con la neumonía y deben recibir atención de inmediato. Su médico puede realizar un examen físico, además de pruebas especiales, como una radiografía o una prueba de esputo, para proporcionarle el diagnóstico correcto.
Su plan de cuidado de neumonía
No se puede tratar la neumonía con atención domiciliaria. Su médico crea su plan de atención de neumonía en función de la causa subyacente de su neumonía (bacteriana, viral o fúngica), sus síntomas y su salud en general.
Su plan de atención de neumonía puede incluir:
- Medicamentos antibacterianos, antivirales o antifúngicos.
- Terapia de oxigeno
- Analgésicos de venta libre
- Descanso
Si su infección es grave, puede requerir hospitalización. La medicación intravenosa también es a veces necesaria para ciertos tipos de infecciones.
Propina
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia sugiere que puede protegerse contra la neumonía al vacunarse contra la gripe y el neumococo.
Centrarse en fluidos
Durante las primeras etapas de su recuperación, comer puede ser lo más alejado de su mente, pero eso no lo hace menos importante. Si la idea de la comida te apaga, concéntrate en beber muchos líquidos. Además de mantenerlo hidratado, aumentar la ingesta de líquidos puede ayudar a aflojar la mucosidad en los pulmones, según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.
Sin embargo, no tiene que limitarse al agua. Agregue jugo, sopa y té no solo para ayudarlo a mantenerse hidratado, sino que también agregue algo de nutrición en forma de calorías, carbohidratos y pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y proteínas. Incluso puede considerar hacer su propio batido rico en nutrientes para satisfacer las necesidades de líquidos y nutrientes mezclando frutas y verduras frescas con leche, mantequilla de nueces o proteína en polvo y hielo.
Si bien su médico puede proporcionarle la cantidad de líquido que debe beber todos los días durante su recuperación de neumonía, la Clínica Mayo sugiere que las mujeres apunten a 11.5 tazas al día y los hombres a 15.5 tazas. Es posible que necesite más o menos según su edad y las necesidades generales de salud.
Dieta para la neumonía
Una vez que haya seguido el plan de atención para la neumonía creado por su médico durante unos días, que incluye tomar su medicamento, beber líquidos y descansar lo que su cuerpo necesita, puede comenzar a sentirse un poco mejor y comenzar a experimentar un mejor apetito..
No es raro anhelar alimentos poco saludables después de pasar unos días comiendo muy poco, pero este no es el momento para disfrutar de pizza, hamburguesas, papas fritas y batidos. Su dieta para la neumonía le proporciona a su cuerpo los nutrientes que necesita para mantener su sistema inmunológico fuerte y sus niveles de energía altos.
Para ayudarlo a recuperarse de la neumonía, la British Lung Foundation recomienda una dieta saludable, equilibrada y variada para apoyar sus esfuerzos de recuperación y mantener sus pulmones sanos.
Los alimentos saludables para la neumonía incluyen:
- Frutas y verduras para vitaminas y minerales que combaten infecciones
- Granos integrales y carbohidratos nutritivos como el arroz integral, la avena y el pan integral para obtener energía y una función intestinal normal.
- Proteínas saludables como frijoles, pescado y aves para apoyar la fuerza muscular.
- Productos lácteos bajos en grasa para proteínas y calcio
- Grasas saludables para proporcionar vitamina A y E que apoyan el sistema inmune.
Puede que le resulte más fácil comer comidas pequeñas y refrigerios durante todo el día, especialmente durante las primeras semanas de su recuperación, para obtener la buena nutrición que su cuerpo necesita. A medida que empiece a sentirse mejor, puede comenzar a comer como lo haría normalmente.
Problemas lácteos y respiratorios
Es posible que se sorprenda al ver productos lácteos enumerados en los alimentos para la neumonía. Sin duda, alguien le ha dicho que evite los lácteos cuando está enfermo con una afección respiratoria porque hace que su cuerpo produzca más moco. Pero la Fundación Británica del Pulmón informa que no hay evidencia científica que vincule los problemas respiratorios y lácteos. La única razón por la que debes evitar los lácteos es si tienes alergia.
Dicho esto, muchas personas se quejan de que los productos lácteos hacen que su mucosidad sea espesa o difícil de manejar. Puede remediar fácilmente estos síntomas bebiendo agua después de beber leche o comer yogurt.
La Sociedad Australiana de Inmunología y Alergia Clínica desaconseja eliminar grupos de alimentos enteros como los lácteos de su dieta, a menos que se lo indique su médico, ya que puede ponerlo en riesgo de una deficiencia de nutrientes. Si no puede beber leche de vaca, considere la leche vegetal fortificada para obtener la nutrición que su cuerpo necesita.
Nutrición para la salud pulmonar
Según los autores de la revisión, una dieta de estilo mediterráneo puede ser la más protectora contra las afecciones que afectan los pulmones. Esta dieta enfatiza frutas y verduras, nueces, semillas, productos lácteos y fuentes saludables de proteínas como el pescado y las aves de corral.
En comparación, la dieta occidental típica que está llena de carbohidratos refinados altamente procesados y alimentos grasos, puede afectar la salud pulmonar y hacerlo más vulnerable a la enfermedad pulmonar. Según la revisión, los niños que comen una dieta más al estilo occidental tienen más riesgo de desarrollar asma, y para los adultos, estas prácticas alimentarias poco saludables aumentan el riesgo de ataques de asma.
