Cuando tiene hipotiroidismo, su glándula tiroides no puede producir suficientes hormonas que sus sistemas de órganos necesitan para funcionar correctamente. Muchas personas confían en la levotiroxina para controlar esta afección, y evitar los suplementos vitamínicos que contienen ciertos minerales es crucial para que la levotiroxina funcione correctamente.
Suplementos vitamínicos para evitar
Las 13 vitaminas esenciales incluyen las vitaminas A, C, E, D, K y las ocho vitaminas B. Ningún estudio informa que las vitaminas interactúen o afecten la absorción de levotiroxina, la hormona sintética utilizada para tratar el hipotiroidismo. Tomar un suplemento específico que contenga solo una vitamina, como la vitamina D, o uno que contenga múltiples vitaminas, como el complejo B, no debería interferir con el funcionamiento de su medicamento.
Sin embargo, una vitamina B, la biotina, puede afectar los resultados de los análisis de sangre. Su médico realizará análisis de sangre para diagnosticar el hipotiroidismo y controlar sus niveles sanguíneos de hormonas estimulantes de la tiroides. Es importante que informe a su médico si está tomando algún tipo de suplemento que pueda contener biotina.
Problemas con minerales
Tomar un suplemento vitamínico que también contiene minerales, como muchos lo hacen, plantea un problema. Los minerales calcio, hierro, magnesio y aluminio interfieren con la forma en que su cuerpo absorbe la levotiroxina, así como con otros medicamentos de reemplazo de hormonas tiroideas y suplementos tiroideos. Para evitar esto, no debe tomar suplementos que contengan estos minerales dentro de las cuatro horas de tomar su medicamento, informa la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
La deficiencia de yodo puede causar hipotiroidismo; Sin embargo, la deficiencia de este mineral es rara en los Estados Unidos, ya que a menudo se agrega a la sal y otros alimentos, informa la Clínica Mayo. Algunas multivitaminas contienen yodo, pero la suplementación no ayudará a su condición a menos que tenga niveles sanguíneos bajos.
Para las personas que tienen glándulas tiroides anormales, tomar demasiado yodo puede empeorar el hipotiroidismo. Como con cualquier suplemento, es importante preguntarle a su médico si un suplemento vitamínico que contenga yodo es seguro para usted.
Alimentos y absorción de levotiroxina
Además de los minerales, ciertos alimentos pueden afectar la forma en que su cuerpo usa la levotiroxina. De acuerdo con la FDA, se debe evitar cualquier alimento con alto contenido de calcio y hierro dentro de una hora antes o después de tomar medicamentos. Los alimentos ricos en calcio incluyen:
- Leche
- Queso
- Yogur
- Helado
- Queso cottage
- Sardinas enlatadas con huesos
- Salmón enlatado con huesos
- Camarones enlatados
- Collard Greens
- Brócoli rabe
- col rizada
- Frijoles de soya
- Alimentos fortificados, como cereales, panes, leches vegetales y jugo de naranja.
Los alimentos ricos en hierro para evitar incluyen:
- Alimentos enriquecidos
- ostras
- judías blancas
- Chocolate negro
- Hígado de res
Además, la Clínica Mayo aconseja evitar tomar levotiroxina al mismo tiempo que nueces, harina de semilla de algodón, harina de soja y cualquier alimento rico en fibra, como frutas, verduras, granos, nueces, semillas y legumbres. Según la publicación MedlinePlus de la Biblioteca de Medicina de EE. UU., La toronja y el jugo de toronja también pueden afectar la función del medicamento. Debido a que muchos alimentos pueden afectar la levotiroxina, se recomienda que la tome con el estómago vacío.
Interacciones con medicamentos
La lista de posibles interacciones farmacológicas es larga. Una lista parcial proporcionada por MedlinePlus incluye:
- Amiodarona (Nexterona, Pacerona)
- Andrógenos, incluyendo nandrolona y testosterona.
- Ciertos antiácidos que contienen aluminio, calcio o magnesio.
- Anticoagulantes o anticoagulantes heparina o warfarina
- Betabloqueantes, como metoprolol, propranolol o timolol.
- Medicamentos para el cáncer, como asparaginasa, fluorouracilo y mitotano.
- Carbamazepina
- Clofibrato
- Corticosteroides, como la dexametasona.
- Medicamentos para la tos y el resfriado
- Medicamentos para bajar de peso
- Digoxina
- Medicamentos que contienen estrógenos, como terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos hormonales, por ejemplo, píldoras anticonceptivas, parches, anillos, implantes o inyecciones.
- Furosemida
- Insulina u otros medicamentos para tratar la diabetes.
- Maprotilina
- Ácido mefenámico
- Metadona
- Orlistat
- Fenobarbital
- Fenitoína
- Inhibidores de la bomba de protones, como el esomeprazol
- Lansoprazol
- Omeprazol
- Rifampicina
- Sertralina
- Simeticona
- Sucralfato
- Tamoxifeno
- Inhibidores de la tirosina quinasa, como cabozantinib
- Antidepresivos tricíclicos, como la amitriptilina.
Informe a su médico si está tomando algún medicamento de esta lista que su médico no le haya recetado. Algunos de estos medicamentos son necesarios para ciertas condiciones; en lugar de suspender el medicamento, su médico puede ajustar su dosis de levotiroxina y controlar sus efectos secundarios.
Propina
Advertencia de seguridad: El problema con tomar cualquier suplemento es que no puedes estar absolutamente seguro de lo que contiene. La FDA no regula los suplementos de la misma manera que lo hace con los alimentos. Los suplementos pueden ser adulterados o mal etiquetados, pero la FDA puede tomar medidas solo después de que el suplemento haya llegado al mercado, y eso solo si la FDA descubre un posible problema.
¿Necesita suplementos vitamínicos?
Cuando esté tomando un medicamento como la levotiroxina que es tan crucial para que su cuerpo funcione correctamente, podría ser mejor evitar los suplementos por completo. Aunque es posible que deba complementar con nutrientes individuales para prevenir o tratar una deficiencia si su médico lo aconseja, tomar un multivitamínico diario probablemente no sea necesario de todos modos. La investigación existente no muestra que tomar un suplemento vitamínico sea efectivo para prevenir enfermedades.
Por ejemplo, una revisión de una investigación publicada en Annals of Internal Medicine en diciembre de 2013 que analizó los resultados de estudios que involucraron a casi 400, 000 participantes no encontró ninguna evidencia significativa de un efecto beneficioso de los suplementos de vitaminas y minerales en las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Otro estudio publicado en Annals of Internal Medicine en diciembre de 2013 concluyó que la suplementación a largo plazo con un multivitamínico no tuvo ningún efecto sobre la salud cognitiva de los 6, 000 participantes varones inscritos en el ensayo.
Dieta Saludable para el Hipotiroidismo
Además de evitar ciertos alimentos cerca del momento en que toma levotiroxina, no hay una dieta específica para el hipotiroidismo, según la Clínica Mayo. Sin embargo, su dieta es de suma importancia, ya que puede reforzar su salud y bienestar y hacer innecesario tomar un suplemento vitamínico.
Una dieta saludable se ve igual, ya sea que tenga hipotiroidismo o no. Lo más importante, debe evitar la comida chatarra no nutritiva y las bebidas con alto contenido de azúcar y elaboradas con granos refinados. La fatiga y el aumento de peso son síntomas prominentes de hipotiroidismo; deshacerse de estos alimentos poco saludables puede ayudarlo a controlar su ingesta de calorías y evitar los picos y bloqueos de azúcar en la sangre que a menudo resultan de comer alimentos muy procesados.
Una forma en que, naturalmente, puede comenzar a reducir el consumo de estos alimentos poco saludables es agregar alimentos más nutritivos a su dieta. Esto a menudo efectivamente "desplaza" a la comida chatarra. Concéntrese en comer más frutas y verduras frescas, carne magra, pollo, pescado, huevos, frijoles, lácteos bajos en grasa, nueces y semillas.
Solo tenga cuidado de no comer alimentos con alto contenido de hierro, calcio o magnesio dentro de una hora después de tomar su medicamento. Si bien es posible que deba tomar levotiroxina de por vida, puede mejorar drásticamente su salud y bienestar en general con una dieta nutritiva.
