Cuando intentas mantenerte saludable, es fácil caer en una rutina aburrida que te obliga a comer lo mismo una y otra vez. Pero si te sientes mal porque comes claras de huevo revuelto cuatro veces por semana, la última revelación de la dieta de Kim Kardashian te hará sentir mucho mejor sobre tus hábitos alimenticios. La estrella de la realidad ha estado comiendo la misma ensalada todos los días.
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Kardashian, quien recientemente le contó a Andy Cohen sobre su comida favorita en "Watch What Happens Live", dice que ella come una ensalada de pollo china "todos los días". Pero no cualquier lugar antiguo de ensaladas servirá: el racionamiento diario de Kardashian de verduras cubiertas de sésamo tiene que ser específicamente de Health Nut en Calabasas, California.
Entonces, ¿qué implica exactamente una ensalada de pollo china Health Nut? Lechugas romanas y iceberg ralladas, pollo desmenuzado, fideos chow mein, jengibre encurtido, zanahorias y un aderezo de sésamo. Todo el shebang con sabor asiático tiene 230 calorías sin vestirse. Si quieres ampliarlo con un poco de sésamo, estás buscando otras 220 calorías.
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Teniendo en cuenta que el aderezo solo tiene casi la misma cantidad de calorías que toda la ensalada, estamos pensando que Kardashian probablemente mantenga el aderezo a un lado. Metro informa que la mujer de 38 años ha estado trabajando vigorosamente desde el nacimiento de su hijo y (obviamente) se adhirió a una dieta estricta para volver a su peso objetivo de 120 libras.
Pero no es solo el disimulado aderezo para ensaladas lo que Kardashian, o cualquiera de nosotros, debe tener en cuenta al tratar de comer de manera saludable. Sugerimos tomar un poco de alimentos fritos con almidón como los fideos crujientes de chow mein de la ensalada. Son sabrosos, pero las calorías se suman, y los carbohidratos refinados se digieren rápidamente, lo que conduce a un aumento, y una caída, del azúcar en la sangre.
Por otro lado, los alimentos fermentados como el jengibre encurtido de la ensalada son clave para promover una buena salud intestinal, lo que no solo ayuda con el control del peso y la pérdida de peso, sino que también puede hacerte más feliz. (Sustitución propuesta: jengibre extra en lugar de chow mein).
Entonces, la próxima vez que se sienta como un bicho raro por comer la misma avena durante la noche por quinta vez esta semana, no se preocupe. Recuerde: Kim Kardashian también se mete en los alimentos.
¿Qué piensas?
¿Comes lo mismo todos los días? ¿Qué opinas de la ensalada de Kardashian? ¿Cuál es tu ensalada saludable favorita? Háganos saber en los comentarios.
