Si bien beber infusión de raíz de diente de león como un sustituto del café puede sonar insatisfactorio, la bebida posee beneficios para la salud. Agregue tintura de raíz de diente de león o extracto en polvo al agua caliente, o infunda trozos de raíz seca en agua hervida. Busque productos de raíz de diente de león en las tiendas naturistas o coseche sus propias raíces donde vea hojas o flores de diente de león que crecen en lugares libres de pesticidas. Siempre consulte con su médico antes de usar cualquier autotratamiento a base de hierbas, especialmente para afecciones que pueden requerir una atención médica más agresiva.
Reduce el consumo de cafeína
Si bien dos o cuatro tazas de café o té al día no son malas para la mayoría de las personas, más que eso puede causar problemas de salud. Los posibles efectos secundarios incluyen irritabilidad y ansiedad, insomnio, aumento de la frecuencia cardíaca y temblores musculares. Además, algunas personas son sensibles incluso a un poco de cafeína, o necesitan evitarla debido a la presión arterial, problemas cardíacos o medicamentos. En tales casos, reemplazar algunas o todas estas bebidas con cafeína con té de raíz de diente de león representa un beneficio distintivo para la salud.
Diurético
Algunos practicantes prefieren la hoja de diente de león como diurético, mientras que los herbolarios como Kathi Keville, autor de "Hierbas para la salud y la curación", recomiendan la raíz. Los diuréticos, que aumentan la producción de orina, pueden ser útiles para tratar la hinchazón premenstrual y afecciones como el edema leve. Otras condiciones que el Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que el diente de león puede ayudar a través de sus propiedades de enjuague de toxinas incluyen presión arterial alta y problemas hepáticos.
Keville sugiere té de raíz de diente de león para problemas relacionados con el embarazo, como extremidades inflamadas y senos adoloridos debido a la retención de líquidos. Los beneficios diuréticos del té también pueden ayudar a combatir la presión arterial peligrosamente alta relacionada con la eclampsia durante el embarazo, pero obviamente su médico debe ser consultado de inmediato para esta afección.
Ayuda digestiva
La raíz de diente de león puede promover la digestión y reducir el dolor de estómago a través de su suave efecto laxante, señala UMMC. También ayuda a promover bacterias gastrointestinales saludables. El centro recomienda beber hasta tres tazas de té de raíz de diente de león cada día hirviendo 1/2 a 2 cucharaditas en aproximadamente 1 taza de agua durante varios minutos. Colar y enfriar un poco.
Mejora la función de la vesícula biliar
Debido a su capacidad para eliminar las toxinas del sistema, la raíz del diente de león puede funcionar bien para las personas propensas a los cálculos biliares, según Drugs.com. Parece promover una secreción biliar saludable y también puede disolver los cálculos biliares. Si bien la investigación en animales parece prometedora, se necesita más investigación clínica para determinar la efectividad y la dosis recomendada para problemas de vesícula biliar, señala Drugs.com.
Rico en nutrientes
El diente de león viene lleno de varias vitaminas y minerales cruciales, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Entre los nutrientes que se encuentran en la planta se encuentran las vitaminas del complejo B, vitaminas A, C y D, zinc, potasio y hierro. UMMC señala que si bien otros productos diuréticos pueden tener el efecto secundario no deseado de eliminar el potasio del cuerpo, el té de raíz de diente de león en realidad lo agrega.
Orgánico
Los pesticidas utilizados en el cultivo de cultivos importantes de té y café a veces se tratan con productos químicos para reducir las malas hierbas, las enfermedades de las plantas y los problemas de insectos. La Universidad de Princeton señala que entre el 30 y el 90 por ciento de los productos químicos agrícolas comúnmente utilizados pueden conllevar riesgos para la salud. Si bien los granos de café orgánicos ciertamente existen, es más fácil y ciertamente más barato asegurarse de que sus propias raíces de diente de león cosechadas sean orgánicas. Asegúrate de cosecharlos en céspedes o prados libres de pesticidas. Si compra un sustituto preparado de café de raíz de diente de león en una tienda de alimentos saludables, busque "orgánico" en la etiqueta.
