El Total Gym es una seria inversión en fitness. Dependiendo del modelo, puede costar entre $ 1, 295 y $ 4, 895 al momento de la publicación. Los productos de Total Gym se venden a clínicas de fisioterapia, gimnasios, hospitales, instalaciones de entrenamiento deportivo y muchas otras grandes corporaciones. Sin embargo, no es necesariamente la mejor inversión para ponerse en forma.
DVD de entrenamiento
Membresía de gimnasio
Una membresía de gimnasio puede costar entre $ 10 y $ 200 por mes, lo que equivale a entre $ 120 y $ 2, 400 por año. En el gimnasio, puede utilizar una amplia variedad de equipos de ejercicio, y posiblemente incluso una piscina, clases grupales y acceso a entrenadores personales. Por esta razón, está obteniendo más por su dinero, y una vez más ahorrando espacio en su hogar.
Otros gimnasios caseros
Mientras que muchos gimnasios en casa tienen un precio comparable al Total Gym, otros equipos de ejercicio cuestan mucho menos. Por ejemplo, en el momento de la publicación, Weider Fitness vende gimnasios para el hogar que cuestan entre $ 300 y $ 600. Si desea hacer ejercicio en su hogar, esta es una opción mucho más rentable.
Ejercicios de peso corporal
La opción menos costosa es diseñar su propia rutina de ejercicios de peso corporal, que requieren poco más que una colchoneta. Estos ejercicios requieren poco o ningún equipo y son efectivos para desarrollar fuerza y ganar músculo. Puede realizar flexiones, abdominales, sentadillas, levantamiento de talones, calistenia, yoga y pilates en su sala de estar. Agregue equipos simples como una barra de dominadas y algunas pesas para el entrenamiento básico con pesas. Combinado con una rutina de cardio saludable que incorpora el mínimo semanal de 150 minutos de ejercicio aeróbico recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y una dieta saludable, este método puede mantenerlo en forma de manera efectiva.
