Muchas mujeres sometidas a una inseminación intrauterina, o IUI, se preguntan si hacer ejercicio después del procedimiento podría afectar su capacidad de concebir. La respuesta no es sencilla.
Si bien no hay evidencia definitiva de que el ejercicio dificulte la concepción, muchos profesionales médicos prefieren errar por precaución y recomiendan no realizar ejercicios extenuantes o de alto impacto durante unos días después del procedimiento.
Sin embargo, otros médicos ven poco o ningún riesgo en hacer ejercicio después de una IUI. Dada la variedad de opiniones sobre el tema, es esencial que analice las rutinas de entrenamiento seguro con su médico antes de hacer ejercicio después de una IUI.
Propina
Lo mejor que puede hacer si se pregunta si puede hacer ejercicio después de una inseminación intrauterina es consultar a su médico.
Aumenta tus posibilidades de concepción
Una IUI es un procedimiento de fertilidad en el que se inyecta esperma directamente en el útero a través de un catéter. El propósito de este procedimiento es aumentar las posibilidades de concepción acortando la distancia que tiene que recorrer el esperma para fertilizar el óvulo que espera. IUI se puede usar si usted y su pareja no lograron concebir después de un año de intentarlo, si su pareja tiene un recuento bajo de espermatozoides o poca movilidad de los espermatozoides, o si está usando esperma de donante para quedar embarazada.
Ejercicio después de una IUI
Según la Asociación Nacional de Infertilidad, es aconsejable evitar el ejercicio vigoroso después de una IUI porque el ejercicio puede aumentar su frecuencia cardíaca y la temperatura corporal en exceso. Se aconseja a las mujeres embarazadas que mantengan su temperatura corporal interna inferior a 102 grados Fahrenheit, o que corran el riesgo de tener defectos de nacimiento en el bebé. Cuando camine después de una IUI, haga que sea más un paseo que una caminata de poder.
Un estudio de septiembre de 2015 de 87 mujeres realizado por la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva investigó la asociación entre las mujeres que se sometieron al procedimiento de IUI y sus hábitos de ejercicio. Se llegó a la conclusión de que es necesario realizar más investigaciones en esta área. Lo único interesante a tener en cuenta, y aunque puede ser una coincidencia, ninguna de las mujeres que hicieron ejercicio vigorosamente después de que la IUI quedó embarazada.
Ejercicios de intensidad moderada a suave
Tommy's, un sitio dedicado al tema de la fertilidad y la infertilidad, sugiere muchas razones para la infertilidad y una de ellas es tener un IMC bajo debido al ejercicio vigoroso. Aunque no tocan el tema de una IUI y ejercicio, recomiendan recortar a un nivel moderado de ejercicio mientras reciben tratamiento de FIV.
El yoga se considera beneficioso para las mujeres que intentan concebir, de acuerdo con el arte de vivir, aunque las posturas en sí mismas no aumentarán su fertilidad; más bien, la porción de meditación calma tu mente y te ayuda a concentrarte.
