Los hombres se ejercitan por una variedad de razones, que incluyen perder peso, desarrollar músculos más grandes y fuertes, mejorar la condición cardiovascular y reducir el estrés psicológico. Todos los ejercicios de intensidad moderada a alta, sin embargo, presentan ciertos inconvenientes físicos, como ropa empapada de sudor y una cara rojiza, y curiosidades, como el fenómeno desconcertante que los hombres no tan amorosamente llaman "encogimiento". Si sus genitales, en particular sus testículos, aparecen pequeños después de un entrenamiento, tenga la seguridad de que la afección es temporal, benigna y atribuible a factores perfectamente no amenazantes.
Ejercicio de clima frío
Los testículos son el sitio de la espermatogénesis, o producción de esperma. Debido a que la temperatura ideal para este proceso es algo más baja que la temperatura corporal normal de 98.6 grados F, los testículos cuelgan fuera del cuerpo en el escroto, cuya holgura u opresión es controlada por el músculo cremaster en respuesta a varios estímulos internos y ambientales.. Si realiza ejercicio al aire libre, como correr, esquiar o andar en bicicleta en climas fríos, su escroto se contrae para acercar los testículos al cuerpo y mantenerlos cerca de su temperatura habitual. Como resultado, los testículos parecen encogerse temporalmente.
Redistribución de sangre
Cuando hace ejercicio, su sistema circulatorio realiza adaptaciones que resultan en la derivación de la sangre oxigenada bombeada desde el corazón hacia los músculos activos en los brazos, las piernas y el tronco. De hecho, mientras que el 20 por ciento del gasto cardíaco pasa a través de los músculos en reposo, el 80 por ciento se alimenta a través de los músculos durante todo el ejercicio. Dado que solo hay una gran cantidad de sangre, esta derivación se produce a expensas de los tejidos que no necesitan una oxigenación inmediata, incluidos los genitales. Como resultado de la disminución del flujo sanguíneo, el pene y los testículos parecen encogerse durante y después del ejercicio intenso.
Nerviosismo
La mayoría de los hombres saben por experiencia que las situaciones que provocan nerviosismo generalmente causan una retracción inmediata del escroto hacia el cuerpo, parte de la respuesta de "lucha o huida" que en la antigüedad ayudó a proporcionar protección a los genitales de los hombres a punto de huir o comprometerse. en combate físico Clínicamente, este efecto del sistema nervioso simpático está mediado por el músculo dartos dentro del saco escrotal. Entonces, si tu ejercicio implica que te bombees para correr una carrera o intentas un máximo de press de banca de por vida, los nervios pueden exacerbar la retracción testicular ya presente debido a factores fisiológicos.
Músculos hinchados
A menudo, la aparición de testículos más pequeños después de un entrenamiento no es el resultado de cambios en los testículos o el escroto, sino en alteraciones temporales en el resto del cuerpo. Si realiza pesas pesadas, por ejemplo, sus brazos y piernas permanecerán "hinchados" durante muchos minutos después de la finalización del ejercicio. En caso de que eche un vistazo a sus testículos en el espejo en estas condiciones, es probable que la congestión de sus músculos haga que sus testículos se vean mansos en comparación.
