Paso 1
Asegúrese de que su tobillo Aircast esté seguro y colocado correctamente en su tobillo. Las correas deben estar apretadas, pero no deben cortar la circulación ni irritar la piel.
Paso 2
Camine despacio, colocando suavemente el talón del pie lesionado en el suelo y rodando hacia adelante sobre el pie si tiene un tobillo para caminar hecho por Aircast. Estos tirantes parecen botas grandes de plástico.
Paso 3
Párese derecho y coloque las muletas debajo de las axilas si está usando muletas para caminar en el tobillo. Ajuste las muletas para que la parte superior quede aproximadamente 1 pulgada por debajo de las axilas y las empuñaduras estén a la altura de las caderas, recomienda la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
Etapa 4
Inclínese hacia adelante sobre sus muletas, permitiendo que sus manos absorban su peso. Coloque las empuñaduras inferiores de las muletas aproximadamente 1 pie delante de usted.
Paso 5
Empuje el pie lesionado hacia adelante, manteniendo su peso fuera del tobillo si su médico le indica que lo mantenga elevado. Presione suavemente su pie hacia abajo, manteniendo la mayor parte de su peso en sus manos sobre las muletas si su médico le dice que puede poner algo de peso sobre su pie lesionado.
Paso 6
Balancee su cuerpo hacia adelante entre las muletas y mueva su pie sano hacia adelante en línea con el resto de su cuerpo para prepararse para su próximo paso.
Paso 7
Coloque ambas muletas debajo de un brazo y sujete el riel con la otra mano al subir escaleras con muletas. Sube las escaleras con el pie bueno primero y sigue con el tobillo lesionado.
Paso 8
Balancee el tobillo lesionado hacia abajo primero cuando baje las escaleras con muletas. Equilibre su peso en ambas muletas debajo de un brazo y sujete firmemente el pasamanos con la otra mano. Siga con su pie no lesionado y tómese un momento para recuperar el equilibrio antes de bajar la siguiente escalera.
Propina
Advertencia
No salte, corra ni trote en un Aircast de tobillo a menos que su médico le indique que use uno mientras practica deportes. Esto podría volver a lesionarse el tobillo o dañar el aparato ortopédico. Hable con su médico si caminar con el tobillo Aircast o usar las muletas le causa dolor o molestias.
