Algunos planes de dieta especifican beber té de perejil con al menos una comida al día, lo que hace que la persona que hace dieta se pregunte cómo exactamente el perejil te ayuda a perder peso. Desafortunadamente, el té de perejil no es una bebida mágica para personas que hacen dieta. Sin embargo, sus propiedades diuréticas suaves pueden ayudar a impulsar su dieta y aumentar su confianza a medida que pierde peso de agua. El ejercicio y las comidas balanceadas son el camino más seguro para la pérdida de peso razonable. Siempre consulte con su médico para planificar el mejor enfoque para bajar de peso.
Teoría
El té de perejil facilita temporalmente la pérdida de peso al ayudar al cuerpo a deshacerse del exceso de agua. La retención de agua puede estar relacionada con el síndrome premenstrual, el exceso de sodio en su dieta, el embarazo o ciertos medicamentos. Los vegetales y tés diuréticos ayudan a eliminar el sistema de parte de este exceso de líquido, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Aunque el té de perejil se considera un diurético suave, pregúntele a su profesional de la salud antes de probarlo por su cuenta. No lo tome si está tomando diuréticos recetados.
Beneficios adicionales
Para las personas que reducen las calorías, los caldos y tés de verduras proporcionan nutrientes adicionales que pueden estar perdiendo, ya que evitan ciertos alimentos. El perejil contiene altas cantidades de potasio y vitamina A, así como folato, calcio, vitamina C y fósforo. También contiene un flavonoide conocido como quercetina. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las propiedades antioxidantes de la quercetina pueden ayudar a reducir el colesterol y la hipertensión mientras te protegen de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. También puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias.
Receta Básica
Si su tienda de alimentos saludables tiene té de perejil, use una bolsita de té por taza de agua hasta tres veces al día. De lo contrario, el perejil seco que se encuentra en el pasillo del supermercado funciona igual de bien. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de perejil seco, deje reposar durante 10 minutos y cuele.
Té de hierbas múltiples
La herbolaria Jeanne Rose sugiere mezclar el perejil con porciones más pequeñas de algunas otras hierbas conocidas por sus propiedades diuréticas y de limpieza. Para usar hierbas frescas, vierta 1 litro de agua hirviendo sobre 1 manojo grande de perejil, 1 hoja de mora picada, 1 hoja de diente de león picada, 10 tallos de cereza y 1/2 cucharadita de apio, hierba de sofá, seda de maíz y semillas de hinojo. Colar y beber el té durante todo el día. Para usar hierbas secas, use tres partes de perejil por una parte de cada una de las hierbas nombradas en la receta de hierbas frescas. Rose recomienda beber varias tazas de té durante al menos un día.
Consideraciones
Independientemente de lo que merezca otros remedios para perder peso a base de hierbas, puede o no poseer, el té de perejil no debe confundirse con suplementos como hoodia. Los fabricantes afirman que el hoodia botánico suprime el apetito, lo que resulta en la pérdida de peso. El té de perejil, por otro lado, te ayuda a perder centímetros solo si esa cantidad extra proviene del agua retenida. Además, incluso los tés diuréticos a base de hierbas pueden ser peligrosos si también toma diuréticos recetados. Hable con un médico antes de usar infusiones de hierbas para cualquier afección médica.
