Asegúrese de que es una línea de bebidas de reemplazo de comidas producidas por la compañía Abbott Nutrition desde 1973. Estos productos, así como otros batidos de reemplazo de comidas y pérdida de peso, generalmente son utilizados por personas que intentan controlar su peso a través de productos estructurados, convenientes y prefabricados. comidas
Todos los productos aseguran que contienen proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes, sucralosa, espesantes y estabilizadores. La compañía recomienda estos productos para personas sin diabetes. Las personas que viven con desnutrición o están perdiendo peso involuntariamente, o aquellas que desean perder o mantener peso, también pueden usar estos productos.
Es garantizar la pérdida de peso?
Asegúrese de tener productos que se utilizan como batidos para bajar de peso. Estos batidos en particular son más ricos en proteínas y contienen los nueve aminoácidos esenciales, nueve vitaminas B, tres antioxidantes, cuatro vitaminas que son importantes para la salud ósea, vitamina K, nueve minerales, sabores, equilibradores y estabilizadores.
La compañía enfatiza que Asegúrese no fue diseñado para perder peso, sino que puede usarse como parte de un plan de pérdida de peso, como un reemplazo ocasional de comida o un refrigerio entre comidas. Explican que una persona que intente bajar de peso aún necesitaría ser consciente de su consumo total de calorías al usar el programa para la pérdida de peso.
Asegúrese de que Max Protein y de High Protein sean dos productos de bebidas proteínicas que a menudo se usan para perder peso. La compañía recomienda solo uno o dos batidos de proteínas por día. La bebida Max Protein contiene 30 gramos de proteína, 150 calorías, 1 gramo de azúcar y 4 gramos de carbohidratos.
Las Directrices dietéticas para estadounidenses 2015-2020 describen un nivel de consumo de calorías adecuado para la pérdida de peso en la mayoría de los adultos. Esto es de 1, 200 a 1, 500 calorías por día para las mujeres y de 1, 500 a 1, 800 calorías por día para los hombres, y se recomienda para adultos con sobrepeso u obesidad. Las pautas explican que esto es más efectivo durante los primeros seis meses a dos años y que se desconocen los efectos a largo plazo de reducir las calorías a este nivel.
Las pautas también explican que es importante comer de una amplia variedad de grupos de alimentos (frutas, verduras, granos integrales, lácteos, proteínas y grasas). Se recomienda un mínimo de 2 1/2 tazas de verduras por día como parte de una dieta sana y equilibrada, ya que proporcionan todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, así como fitoquímicos y antioxidantes.
Aunque los batidos contienen algunos de estos, no los contienen todos y, por lo tanto, no pueden reemplazar completamente los alimentos reales, enteros.
Un estudio clínico en la edición de agosto de 2018 del Journal of Obesity concluyó que los reemplazos de comidas son efectivos, pero insostenibles debido a su severa restricción de energía. Sin embargo, un metaanálisis publicado en la edición de enero de 2019 de Obesity Treatment explica que los reemplazos de comidas utilizados en los programas de pérdida de peso llevaron a una mayor pérdida de peso después de un año que otros programas de pérdida de peso.
La revisión sugiere que los reemplazos de comida se consideren como una opción válida para controlar el peso y la obesidad dentro de los entornos comunitarios y de atención médica.
Garantizar los efectos secundarios de la bebida
Los efectos secundarios de Asegúrese no son bien conocidos. La revisión de 2019 en Obesity Treatment no mostró eventos adversos por el uso de batidos de reemplazo de comidas. La American Diabetes Association recomienda usar batidos solo con la supervisión de un médico. La Sociedad Profesional de Asuntos Regulatorios afirma que si bien los batidos de reemplazo de comidas están altamente regulados cuando se usan para perder peso, podrían beneficiarse de una regulación adicional y estándares actualizados.
Un estudio de agosto de 2013 en Diabetes Spectrum menciona la hinchazón y la diarrea como posibles efectos secundarios de los batidos de reemplazo de comidas que contienen alcoholes de azúcar. La Clínica Mayo afirma que, aunque los edulcorantes artificiales como la sucralosa que se encuentra en el programa de Garantía pueden ayudar con la diabetes y el control de peso, existen posibles efectos secundarios gastrointestinales, como hinchazón, diarrea, un efecto laxante y gases intestinales.
