Paso 1
Espere dos o tres horas después de comer antes de tomar píldoras de colágeno. Dado que el colágeno necesita pasar a través de su estómago hacia los intestinos sin que el ácido del estómago lo descomponga, los suplementos de colágeno deben tomarse con el estómago vacío.
Paso 2
Tome dos o tres suplementos de colágeno de 400 miligramos con un vaso lleno de agua antes de acostarse. Esto le da al cuerpo la oportunidad de absorber y procesar el colágeno durante el tiempo de reparación natural mientras duerme.
Paso 3
No coma ni beba nada entre el momento en que toma las tabletas de colágeno y el momento en que se acuesta. Si hay algún alimento presente en su estómago, su sistema digestivo comenzará a descomponer el colágeno junto con el alimento, haciéndolo ineficaz.
Etapa 4
Dele las píldoras hasta dos o cuatro meses para experimentar el beneficio completo. Suspenda su uso si no mejoras.
