Información de expertos
Según Louise Annette, quien era entrenadora de resistencia facial y luego escribió el libro "Ageless If You Dare", para darle a la cara una apariencia más completa, es de suma importancia trabajar los músculos de las mejillas. Annette dice que gran parte de lo que pensamos que son los pómulos en realidad son músculos, y al entrenar los músculos de las mejillas, no solo recuperarán una apariencia más regordeta, sino que la cara también se levantará automáticamente hacia arriba y hacia afuera a lo largo de varios gradientes.
Yoga facial
La instructora de yoga de Nueva York, Annelise Hagen, recomienda un ejercicio de yoga facial que ella describe como la "cara de pez sonriente" para desarrollar los músculos de las mejillas. Frunza los labios y sonríe ampliamente. Al mismo tiempo, dibuja tus mejillas, presionándolas contra tus dientes y haciendo huecos en tus mejillas. Repite cinco veces. Hagen también sugiere llenar ambas mejillas con la mayor cantidad de aire posible y transferirlo de un lado de la cara al otro para reafirmar el área de las mejillas. Continúe hasta quedarse sin aliento y repita tres veces.
El guiño
Deborah Crowley recomienda un ejercicio facial llamado "The Wink" para rellenar las mejillas. Para realizar el guiño, debe trabajar cada lado de la cara por separado. Coloque sus dedos medio y anular directamente debajo de donde las arrugas del cuervo se forman comúnmente en la esquina externa del ojo. Aplique una ligera presión y presione hacia abajo. Dibuja la esquina de tu boca hacia arriba, como si trataras de encontrar la esquina de tu ojo. Cuando la esquina de su boca esté levantada, mantenga la posición contando hasta seis. Es probable que sienta la pulsación de un músculo debajo de los dedos. Repita en cada lado 10 veces.
