Paso 1
Transmite confianza cuando hables. En lugar de concentrarse en no equivocarse, procure proyectar confianza y autoridad en su tono de voz. Esto te hace parecer más conocedor y le da más peso a los puntos que estás haciendo. La oradora motivacional y especialista en comunicación Rachel Green cita el volumen de la voz como un factor importante en la comunicación segura. Green dice que la comunicación segura es fácil de escuchar, pero un discurso tranquilo puede transmitir nerviosismo.
Paso 2
Ponga energía y esfuerzo en su dicción y pronunciación al hablar. Un signo común de nerviosismo es cuando sus palabras se desvanecen o suenan murmuradas al final de una oración. Los sonidos comunes que pueden fluctuar cuando estás nervioso incluyen los sonidos de las letras T, D y K. Practica repetir una frase como "hornear el pastel", enfatizando la claridad al principio y al final de cada palabra.
Paso 3
Practica tu discurso. Grabe usted mismo dando el discurso, escuche la claridad en su voz e identifique dónde ciertas palabras o letras transmiten nerviosismo. Continúa practicando y ganando confianza a medida que mejoras.
Etapa 4
Use el lenguaje corporal y la postura para mostrar confianza. Según las Escuelas Públicas del Condado de Montgomery en Maryland, la investigación muestra que cuando te comunicas con los demás, las palabras transmiten solo el 7 por ciento de tus sentimientos, mientras que el lenguaje corporal transmite el 55 por ciento. Los hombros caídos y la postura encorvada pueden transmitir nerviosismo cuando habla. Practique hablar en un espejo o haga que un amigo lo vea hablar, luego observe si transmite nerviosismo con alguna postura o movimientos de contracción. Practique repetidamente y gane confianza de las mejoras que ve.
