Los bebés menores de un año obtienen la mayor parte del líquido que necesitan de la leche materna o de la fórmula, pero después del primer cumpleaños de su hijo, comience a hacer del agua parte de su rutina diaria. Todavía tomará leche y posiblemente jugo diariamente, pero ofrecerle agua regularmente lo ayudará a acostumbrarse al sabor, por lo que es más probable que apague su sed sin exigir siempre una bebida con sabor o azucarada.
Cantidad de agua necesaria
Los niños entre 1 y 3 años requieren aproximadamente 44 onzas de líquido por día, según la partera y consejera de lactancia Jennifer Hor en un artículo para BabyCenter.com. Sin embargo, esto no significa que su niño necesite beber tanta agua todos los días. Alrededor del 20 por ciento de las necesidades diarias de líquidos de su hijo provienen de los alimentos, y un niño de 1 año debe beber entre 16 y 24 onzas de leche por día. Esto significa que un niño promedio de 1 año necesita beber aproximadamente 11 a 19 onzas de agua por día.
Ofreciendo agua
Una buena manera de ayudar a asegurar que su niño cumpla con los requisitos diarios de líquidos es ofrecer leche con sus comidas y agua durante otros momentos, aconseja la pediatra Dra. Jennifer Shu. Intente ofrecer agua en una taza de entrenamiento o una taza de paja para darle independencia a su hijo. Esto podría hacerlo más receptivo al agua potable si le está costando aceptarla. Es posible que un niño de 1 año no pueda decirle cuándo tiene sed, así que intente ofrecerle una pequeña cantidad de agua cada hora que esté despierto y cuando se despierte durante la noche.
Preocupaciones de deshidratación
Mantener a su hijo hidratado puede ser un desafío en climas cálidos o durante una enfermedad. Ofrezca a su niño más agua durante el clima cálido, especialmente si está afuera. Servir agua fría en el refrigerador o con hielo podría aumentar su probabilidad de beberlo en climas más cálidos. Controle los pañales de su hijo de 1 año y asegúrese de que esté orinando al menos cada seis u ocho horas. Lleve a su hijo a la sala de emergencias si muestra signos de deshidratación severa, como ojos hundidos, mareos, somnolencia excesiva o manos o pies fríos o con manchas.
Beneficios del agua
El agua potable proporciona varios beneficios para su hijo. Ayuda a reducir los riesgos de estreñimiento e infecciones del tracto urinario. Ofrecer agua en lugar de jugo u otras bebidas con alto contenido calórico ayuda a los niños pequeños a mantener un peso saludable y eliminar los productos de desecho a través de la orina. Sin embargo, su hijo de 1 año todavía necesita las calorías, las grasas y los nutrientes que obtiene de la leche y los alimentos sólidos, así que limite la cantidad de agua que bebe si descubre que se está llenando de agua y no bebe leche ni come sus comidas. y meriendas.
