Puede convertirse en un hábito tomar un refresco durante un viaje al cine o tomar una botella de Gatorade durante su entrenamiento en el gimnasio. Independientemente de cuál prefiera, estos dos tipos de bebidas comparten un rasgo común: un alto contenido de azúcar. Siempre que no esté tomando un refresco dietético, espere consumir docenas de gramos de azúcar mientras disfruta de la bebida refrescante.
Más que un dulce regalo
Una porción de 20 onzas líquidas de Coca-Cola contiene 65 gramos de azúcar; la porción del mismo tamaño de su competidor, Pepsi, tiene 69 gramos de azúcar. Una botella de Sprite de 20 onzas contiene 64 gramos de azúcar; Cerveza de raíz de Barq, 74 gramos; y Mountain Dew, 77. Las versiones dietéticas de los refrescos no contienen azúcar. Independientemente de su sabor, las botellas de 20 onzas de Gatorade tienen 34 gramos de azúcar. La variedad G2, que contiene azúcar y edulcorantes artificiales, tiene 12 gramos de azúcar en la misma botella.
