La pérdida de peso es un efecto secundario común de la quimioterapia, y aumentar de peso puede ser más difícil de lo que piensas. Después de los tratamientos de quimioterapia, las personas a veces experimentan sequedad de boca, llagas en la boca, problemas para tragar y tienen cambios en los gustos y olores, según la Sociedad Americana del Cáncer. Estos efectos secundarios pueden dificultar la alimentación. Hable con su médico sobre las formas de controlar estos efectos secundarios para que comer y recuperar su fuerza sea más fácil.
Paso 1
Come tus comidas favoritas. Comer sus alimentos favoritos, como los alimentos reconfortantes, puede ayudar a estimular su apetito, dice el Instituto Nacional del Cáncer. Si los alimentos no saben bien, intente agregar especias, sal y pimienta. Coma sus comidas favoritas hasta que sienta que puede probar otras comidas.
Paso 2
Hable con su médico acerca de tomar un medicamento contra las náuseas. Existen diferentes tipos de medicamentos contra las náuseas que pueden ayudar a aliviar las náuseas y ayudarlo a poder comer sin sentirse enfermo. Cuando no se sienta enfermo, será más probable que coma lo suficiente como para aumentar de peso.
Paso 3
Coma de cinco a siete porciones de frutas y verduras al día, según la Sociedad Americana del Cáncer. Las verduras de hoja verde oscura, las frutas cítricas y las verduras amarillas contienen ácido fólico, hierro, calcio y vitaminas A, C y K que son esenciales para mejorar su sistema inmunológico y mantenerlo saludable.
Etapa 4
Come cinco comidas pequeñas. Al principio, puede ser difícil pensar en desayunar, almorzar y cenar. Comience comiendo comidas pequeñas o refrigerios durante todo el día. Con estas comidas pequeñas, es importante incluir una fuente de proteínas y carbohidratos. Coma frutas y verduras que le gusten. Cuando aumenta su apetito y su cuerpo se adapta a la manipulación de alimentos, puede cambiar a comer tres comidas al día con dos refrigerios. Es importante hablar con un nutricionista especializado en pacientes con cáncer para asegurarse de que esté recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes.
Paso 5
Ejercicio. Si su médico le autoriza a hacer ejercicio, comience a caminar antes de planear comer. Los ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar pueden ayudarlo a aumentar su apetito. Si ha perdido masa muscular durante la quimioterapia, comience un programa de entrenamiento de fuerza para recuperar los músculos. Nuevamente, consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
