¿Se dirigió a dar un paseo por el bosque pero aún debate con usted sobre las botas de montaña y las zapatillas de tenis? La elección del calzado, ya sea tan rígida como las botas frente a las zapatillas de deporte, o la diferencia más sutil entre los zapatos para caminar y los zapatos para correr, puede hacer o deshacer su caminata.
Propina
A menos que el sendero que camine sea inusualmente liso y seco, las zapatillas de tenis no están hechas para manejar el terreno de senderismo. Por otro lado, las botas de montaña pesadas pueden ser excesivas para algunas condiciones del sendero.
Conoce tu rastro
La diferencia entre las zapatillas de senderismo y las zapatillas de correr, o las botas de senderismo frente a las zapatillas de tenis, se vuelve más importante a medida que la ruta se vuelve más variada. Una caminata de un día a través de un parque estatal bien mantenido será menos desafiante para sus pies que un largo sendero con condiciones siempre cambiantes. Antes de partir, investigue algunas preguntas importantes para decidir sobre su calzado de trail:
- ¿Me iré lo suficiente como para requerir un paquete pesado?
- ¿Habrá subidas empinadas y otros tipos de colinas?
- ¿Hay terreno irregular?
- ¿Es probable que parte del sendero esté resbaladizo por el hielo, el barro o las hojas mojadas?
- ¿Podría la superficie para caminar sembrada de ramas, piedras irregulares y otros objetos afilados?
- ¿Cruzaré arroyos y caminaré por otros lugares húmedos?
- ¿Experimentaré bajas temperaturas, hielo o nieve?
- ¿Los encuentros con serpientes u otras criaturas mordedoras son una posibilidad real?
Botas de senderismo contra zapatillas de tenis
Las zapatillas de tenis están hechas para manejar bien en la superficie de una cancha, señala la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. Debido a esto, no están hechos con el tipo de banda de rodadura resistente y acanalada que es tan importante en el camino. Además, las botas de montaña y algunos zapatos de trail proporcionan amortiguación adicional en las suelas para ayudar a absorber el impacto causado por llevar una mochila pesada. Las zapatillas de tenis no están hechas para absorber ese peso adicional.
En comparación con las zapatillas de trail o las botas de montaña, las zapatillas de tenis presentan otras limitaciones en las caminatas graves. Tradicionalmente lucen un corte más bajo, lo que limita el soporte del tobillo en el camino. También falta una "parte superior" robusta y / o ventilada, es decir, la parte que cubre la parte superior de los pies. Las botas de montaña pueden venir con la parte superior de cuero. O puede preferir una bota o zapatilla de trail con una combinación de malla, cuero y material sintético utilizado en la parte superior.
Calzado para caminatas más ligeras
Incluso después de determinar que las zapatillas de tenis y otros tipos de zapatillas de entrenamiento no lo cortarán en el camino, aún tendrá que elegir entre varios tipos de calzado de trail.
Si va a apegarse a caminos pavimentados o bien cuidados, y no va a llevar un paquete pesado, los zapatos para caminar pueden ser suficientes para usted. Mayo Clinic recomienda zapatos para caminar bien hechos que tengan collares en el talón, parte superior de malla, plantillas acolchadas, una caja de punta espaciosa y un protector del tendón de Aquiles.
Los "corredores de senderos" se encuentran entre zapatos para caminar y zapatos para caminar. Este calzado está diseñado para correr en condiciones fuera de carretera. Son más rígidos que las zapatillas de correr normales, pero siguen siendo extremadamente ligeros, señala el Hospital para Cirugía Especial enfocado en ortopedia.
Tomando senderos más difíciles
Las zapatillas de senderismo son resistentes y ofrecen más protección contra los elementos y los senderos accidentados. A menudo tienen punteras de goma y vástagos internos para una mayor sujeción del pie. Si su paquete no excederá las 30 libras y no va a realizar caminatas para "romperse el tobillo", los zapatos para caminar pueden ser ideales para el viaje.
Sin embargo, para las condiciones de camino más difíciles, las botas de montaña siguen siendo el estándar de oro. Estos tienen el soporte de tobillo más resistente, ofrecen una mejor protección contra la nieve y las condiciones pantanosas, y una amortiguación de plantilla más profunda para cuando llevarás una mochila pesada. Lo logran mediante una combinación de la altura y la rigidez del cuello del tobillo, la amortiguación de la suela pesada y el material resistente.
¿Deberías tirar los Tennies?
Algunas "zapatillas de tenis" son más versátiles que otras. De hecho, no todas las llamadas "zapatillas de tenis" son iguales. Muchas personas usan el término indistintamente con zapatillas de deporte cotidianas, algunas de las cuales pueden ser bastante endebles. Por el contrario, los verdaderos "zapatos de cancha" destinados al tenis al menos ofrecen cierta estabilidad y una banda de rodadura decente en condiciones moderadamente difíciles.
¿Las zapatillas de tenis son útiles alguna vez en una caminata de trabajo pesado? Claro, para usar alrededor del campamento, o como una alternativa a corto plazo si su calzado de trail primario se apelmaza en el barro. Pero en su mayor parte en la cuestión de las botas de montaña frente a las zapatillas de tenis, las zapatillas de tenis no lo cortarán, excepto en los caminos más suaves.
