El bádminton es principalmente un deporte anaeróbico, lo que significa que su cuerpo quema la energía almacenada como combustible. El bádminton es un deporte de alta energía, por lo que jugarlo durante una hora es una buena manera de quemar calorías.
Peso corporal
Su peso es un factor importante para determinar cuántas calorías quemará mientras juega al bádminton. Por ejemplo, mientras juega bádminton a una intensidad moderada durante una hora, una persona de 200 libras quemará aproximadamente 544 calorías. Una persona de 120 libras jugando con la misma duración e intensidad quemará aproximadamente 327 calorías.
Intensidad de juego
La cantidad de calorías quemadas durante el bádminton depende en parte de la intensidad del juego. Para el bádminton social, un jugador que pese 150 libras quemará aproximadamente 272 calorías durante una hora. En el bádminton competitivo, la misma persona quemará aproximadamente 500 calorías en una hora.
Determinación de la quema de calorías
Puedes determinar cuántas calorías quemarás durante una hora de juego de bádminton determinando primero tu peso corporal. El siguiente paso debe ser determinar su intensidad de juego. Para el paso final, debe consultar una tabla o calculadora para quemar calorías para actividades deportivas y bádminton.
