El ardor en la parte inferior y superior del estómago normalmente se asocia con indigestión. La indigestión puede ser causada por comer en exceso, úlceras pépticas y fumar. Los alimentos altamente ácidos también alteran los estómagos sensibles, especialmente cuando hay una úlcera péptica. Se pueden requerir medicamentos recetados si hay una úlcera presente. Sin embargo, el ardor estomacal no siempre indica un problema grave, así que discuta las opciones de tratamiento con su médico.
Paso 1
Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia, sugiere MayoClinic.com. Comer comidas más pequeñas a intervalos frecuentes permitirá que sus alimentos se digieran adecuadamente, lo que limitará el riesgo de comer en exceso. Comer alimentos saludables como frutas y verduras frescas, carnes magras, lácteos bajos en grasa y granos integrales proporciona los nutrientes necesarios para mantener el ácido del estómago bajo control. Evite los alimentos picantes o grasosos que pueden irritar y aumentar los ácidos estomacales.
Paso 2
Haga ejercicio todos los días para mantener su peso normal y reducir el estrés. Las personas con sobrepeso y el estrés contribuyen a episodios de indigestión al irritar el estómago. Según MayoClinic.com, el ejercicio como caminar a paso ligero también ayuda a una digestión adecuada. Los ejercicios de respiración o el yoga son ideales para reducir el estrés.
Paso 3
Examine sus medicamentos en busca de ingredientes como la aspirina, que puede irritar el estómago, afirma el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si debe tomar productos con aspirina, como los recetados por su médico, no los tome con el estómago vacío.
Etapa 4
Ingerir un antiácido de venta libre como ranitidina u omeprazol. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, estos medicamentos son más fuertes que los antiácidos masticables. Hay medicamentos más fuertes disponibles con receta médica para tratar el ardor estomacal causado por la enfermedad de reflujo ácido como la ERGE.
Propina
Las úlceras pépticas pueden requerir antibióticos de su médico. Tome todos los medicamentos recetados según las indicaciones para el curso completo del tratamiento para controlar sus síntomas.
