Las líneas del ceño fruncido pueden hacerte ver más viejo y severo. Son causados por pequeños músculos entre las cejas y en la frente, un área llamada glabela. Fruncir el ceño y entrecerrar los ojos contrae esos músculos, casi como si los estuvieras ejercitando deliberadamente. El masaje regular puede relajar y suavizar esos músculos, previniendo las arrugas y dándole una apariencia más relajada.
Paso 1
Extienda aceite de semilla de uva o crema hidratante sobre su cara. Concéntrese en el área glabelar. Usando el dedo medio de cada mano, masajee la nariz, entre las cejas y la frente en pequeños círculos. Use presión ligera a media, enfocándose en suavizar y relajar la piel.
Paso 2
Presione el dedo medio de cada mano en la cresta ósea entre las cejas. Deje caer la cabeza para que el peso de la cabeza presione sobre la punta de los dedos. Manteniendo la presión, acaricia muy lentamente desde la glabella hasta la línea del cabello. Repita este golpe dos o tres veces.
Paso 3
Presione el dedo medio de cada mano en la glabela, entre las cejas. Deja caer el peso de tu cabeza sobre la punta de tus dedos. Esta vez, golpee lateralmente desde la glabella sobre las cejas, tratando de estirar el tejido muscular debajo de la piel. Repita este movimiento dos o tres veces.
Etapa 4
Descansa las yemas de los dedos sobre las cejas. Deja que el peso de tu cabeza caiga sobre la punta de tus dedos. Golpee con presión media desde las cejas hasta la línea del cabello. Repita este movimiento dos o tres veces.
Paso 5
Presiona el dedo medio de cada mano en la parte más gruesa de tus cejas, junto a la glabella. Masaje en círculos lentos. Presta atención a cómo se sienten los pequeños músculos debajo de la piel. Cuando están relajados, realmente no puedes encontrarlos a menos que estén sobredesarrollados. Luego fruncir el ceño y sentirlos apretarse. Eso lo ayuda a identificar los puntos específicos en los que necesita trabajar. Presione sobre los pequeños bultos musculares. Estíralos hacia arriba y hacia afuera de tu nariz.
Propina
Mire una imagen de los músculos glabelares, el procerus, el corrugator supercilii y el depressore supercilii, para que pueda ver la dirección de las fibras musculares. Estire los pequeños músculos a lo largo de las fibras musculares.
Advertencia
El masaje no debe ser doloroso. No presione con tanta fuerza que se lastime o le cause dolor de cabeza. Estos son músculos pequeños; No necesitan una presión intensa.
