La L-glutamina, también conocida simplemente como glutamina, es el aminoácido más frecuente en su cuerpo. Este nutriente es responsable de la función de su tracto gastrointestinal y sistema inmunológico y ayuda a prevenir el desgaste muscular catabólico. Aunque la glutamina suplementaria generalmente no es necesaria, puede proporcionar beneficios a algunas personas y se usa en la salud integral como tratamiento para afecciones como el síndrome del intestino corto. Sin embargo, si está embarazada, los suplementos de glutamina pueden no ser seguros para el consumo. Consulte con su médico antes de usar cualquier suplemento dietético.
Sobre la glutamina
La glutamina desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la integridad de su sistema inmunitario, particularmente en momentos de estrés. Cuando experimenta estrés, su cuerpo libera la hormona cortisol, que puede agotar la glutamina. Se ha demostrado que la glutamina suplementaria, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, es efectiva para prevenir este agotamiento, permitiendo que la glutamina mantenga su sistema inmunológico funcionando. La glutamina también parece ayudar a disminuir la cantidad de masa muscular perdida en afecciones como el SIDA. La glutamina suplementaria también se administra a pacientes con cáncer para mejorar la absorción de nutrientes y reducir la inflamación y la diarrea asociadas con el tratamiento de quimioterapia.
Glutamina durante el embarazo
Los suplementos de glutamina se consideran un medicamento de categoría C, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Esta clasificación, según la Asociación Americana del Embarazo, no implica efectos inminentes, pero no se puede descartar el riesgo de una reacción adversa. Una clasificación de clase C también sugiere que la investigación con respecto a la glutamina se ha limitado a sujetos animales o a un número limitado de sujetos humanos. Debido a que la investigación es limitada, no se puede llegar a una conclusión verdadera sobre el efecto de la glutamina durante el embarazo, y la FDA recomienda que evite este suplemento si está embarazada.
Regulación de los suplementos de glutamina
Aunque la FDA de los Estados Unidos ha adoptado una postura sobre la seguridad de la glutamina, los métodos utilizados para evaluar el suplemento no son tan diligentes como los de los medicamentos recetados. La American Pregnancy Association explica que existen variaciones significativas en la calidad y la potencia en suplementos similares. Desafortunadamente, estas variaciones no están cuantificadas. Al usar cualquier suplemento, es probable que el fabricante no le informe sobre estas características. Además, también existen variaciones en el etiquetado de un suplemento como seguro o inseguro durante el embarazo.
Consideraciones
La glutamina está ampliamente disponible en proteínas animales, repollo crudo y espinacas crudas y también se vende como un suplemento dietético solo o en suplementos ricos en proteínas. La glutamina suplementaria puede causar interacciones adversas con algunas afecciones médicas y medicamentos, incluidos ciertos tratamientos contra el cáncer. Si está embarazada y le preocupan sus niveles de glutamina, consulte a su médico. La forma óptima de asegurarse de obtener suficiente glutamina durante el embarazo es consumir alimentos ricos en aminoácidos, junto con otros aminoácidos que, juntos, proporcionan una fuente completa de proteínas.
