Los triglicéridos son la forma más común de grasa en el cuerpo. El hipotiroidismo es una enfermedad en la cual la glándula tiroides produce muy pocas hormonas. Tener hipotiroidismo aumenta el riesgo de niveles de colesterol poco saludables, según la Guía de salud "The New York Times", que incluye colesterol LDL alto o colesterol "malo", HDL bajo o colesterol "bueno" y triglicéridos altos. Si tiene o sospecha alguna de estas afecciones, busque orientación de su médico.
Proceso
Los triglicéridos almacenan calorías que no usa inmediatamente, después de comer. Más tarde, las hormonas ayudan a su cuerpo a liberar triglicéridos para usar como energía. Debido a que el hipotiroidismo reduce la velocidad a la que su cuerpo usa las calorías como combustible y ralentiza la producción de hormonas, es más probable que sus triglicéridos permanezcan en sus células grasas. El hipotiroidismo también aumenta sus niveles de LDL al aumentar la absorción de colesterol a través de su hígado, evitando que elimine efectivamente el exceso de colesterol, de acuerdo con "The Complete Thyroid Book" de Kenneth Ain, MD, y M. Sara Rosenthal, bioética y especialista en trastornos endocrinos..
Consecuencias
Los triglicéridos altos, o un puntaje superior a 149 mg / dL, es un factor de riesgo para el síndrome metabólico, que aumenta el riesgo de enfermedades graves, como diabetes y enfermedades cardíacas, según la American Heart Association. El aumento de peso, un síntoma común de hipotiroidismo, aumenta aún más estos riesgos.
Prevención / Solución
Según Ain, los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir o revertir los problemas de colesterol relacionados con el hipotiroidismo hasta que los medicamentos para la tiroides restablezcan los niveles hormonales saludables. Su dieta debe enfatizar los alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables y limitar las fuentes no saludables de grasas y colesterol en la dieta, como las carnes grasas, los productos lácteos y los alimentos procesados, como el pan blanco y los dulces azucarados. La actividad física y la pérdida de exceso de peso también pueden mejorar los triglicéridos y la salud cardiovascular general. Si sus triglicéridos o colesterol LDL permanecen altos durante varios meses en el tratamiento de hipotiroidismo, su médico puede recomendar medicamentos para reducir el colesterol.
Alimentos óptimos
Las valiosas fuentes de fibra incluyen granos enteros, frutas, verduras y legumbres, como frijoles y lentejas. Los granos integrales, las algas y otras verduras frescas también proporcionan vitaminas B, que pueden ayudar a reducir los síntomas de hipotiroidismo, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las fuentes de proteínas saludables para el corazón incluyen pescado, pollo sin piel, claras de huevo y productos lácteos bajos en grasa. Los ácidos grasos omega-3, que prevalecen en los pescados grasos, como el salmón, la caballa, el halibut y el arenque, reducen los niveles de triglicéridos. Las fuentes de grasas saludables adicionales incluyen nueces, semillas, aguacates y aceites vegetales.
