El magnesio es un mineral con importancia central en la función normal de su corazón. También ayuda a formar huesos y dientes, y desempeña un papel vital en otros órganos de todo el cuerpo, incluidos los riñones y los músculos. Sin embargo, si toma demasiado magnesio, puede experimentar síntomas que incluyen latidos cardíacos irregulares, un síntoma a veces indicado por la presencia de aleteo o latidos cardíacos rápidos llamados palpitaciones.
Los basicos
El magnesio se produce naturalmente en una variedad de alimentos, incluidas las espinacas, la soya, las papas, el halibut, las almendras, los aguacates y las lentejas, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. También se fabrica en formas suplementarias que incluyen carbonato de magnesio, óxido de magnesio, cloruro de magnesio, lactato de magnesio y citrato de magnesio. Los diferentes productos de magnesio transportan diferentes cantidades del mineral, y la capacidad relativa de su cuerpo para absorber y utilizar este suplemento de magnesio depende de la forma que consume.
Toxicidad de magnesio
Cuando se toma únicamente de fuentes dietéticas, el magnesio no presenta ningún peligro real para su salud, informa la Oficina de Suplementos Dietéticos. Sin embargo, cuando se toma en grandes cantidades en forma suplementaria, el mineral puede producir efectos tóxicos que incluyen no solo irregularidades en los latidos del corazón, sino también dificultades para respirar, náuseas, diarrea, presión arterial peligrosamente baja, debilidad muscular y pérdida de apetito. Los adultos y los niños mayores de 9 años tienen una ingesta diaria máxima segura de magnesio de 350 mg. Los niños de 4 a 8 años tienen una ingesta diaria máxima segura de 110 mg, mientras que los niños de 1 a 3 años tienen una ingesta máxima segura de 65 mg. No se ha establecido la ingesta segura de magnesio para bebés.
Palpitos del corazon
Además de los latidos cardíacos rápidos o agitados, la Clínica Mayo enumera los síntomas potenciales de palpitaciones cardíacas, incluidos los latidos cardíacos omitidos y los latidos cardíacos que producen una sensación de bombeo anormalmente distinta. Dependiendo de sus circunstancias, las palpitaciones pueden manifestarse en su pecho, cuello o garganta. Puede desarrollar palpitaciones si está descansando o participando en actividades físicas. Si está descansando, puede desarrollar palpitaciones independientemente de la posición actual de su cuerpo.
Palpitaciones y Magnesio
En la mayoría de los casos, las palpitaciones del corazón son médicamente inofensivas, informa la Clínica Mayo. Sin embargo, las palpitaciones a veces pueden indicar la presencia de problemas cardíacos más profundos, que incluyen irregularidades en los latidos cardíacos y latidos cardíacos inusualmente rápidos o lentos. Busque atención médica inmediata para palpitaciones del corazón si ocurren en combinación con síntomas como desmayos, dolor o molestias en el pecho, falta de aliento o mareos. Si experimenta palpitaciones cardíacas mientras toma un suplemento de magnesio, pregúntele a su médico si podrían estar relacionadas con el consumo de magnesio.
