El té verde tiene propiedades antioxidantes, ya que contiene una alta concentración de polifenoles, como lo explica el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC). También puede aumentar el metabolismo y ayudar a quemar grasa. Puede usar el té verde para bajar de peso bebiendo el té o tomando té verde como suplemento. Un estudio, como señaló el UMMC, descubrió que el té verde con cafeína mejora la pérdida de peso y el mantenimiento del peso en personas con sobrepeso.
Efectos de cafeína
El té verde contiene cafeína, y beber grandes cantidades de cafeína puede causar muchos efectos secundarios, según el UMMC. Esto es particularmente cierto para las personas que no están acostumbradas a la cafeína. Los posibles efectos secundarios incluyen mareos, insomnio, ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, inquietud y pulso acelerado. Grandes cantidades de cafeína también pueden causar malestar estomacal, náuseas y diarrea. La sobredosis de cafeína es posible, con síntomas de dolor de cabeza, espasmos abdominales, náuseas y vómitos. La sobredosis de cafeína puede requerir atención médica.
Diurético
Como contiene cafeína, el té verde es un diurético y hace que el cuerpo pierda agua, como explicó el médico Andrew Weil. La deshidratación puede ocurrir si no repone el agua que se pierde al orinar con frecuencia, ya que las células comienzan a extraer agua de la sangre. Beba muchos líquidos sin cafeína mientras usa té verde para bajar de peso.
Efectos más serios
La cafeína también puede conducir a efectos más graves para la salud, según Weil. Puede provocar palpitaciones cardíacas y latidos cardíacos irregulares, y puede causar o empeorar la presión arterial alta. La cafeína también se asocia con problemas de próstata y otros trastornos urinarios. La sustancia irrita el tracto urinario y hace que el músculo liso de la vejiga y la próstata se contraiga, lo que puede dificultar la micción.
Problemas de hígado
Algunas personas informaron problemas hepáticos mientras tomaban extracto concentrado de té verde, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de EE. UU. Este efecto secundario no está asociado con el consumo de bebidas o infusiones de té verde. Estos casos son muy raros y no están vinculados definitivamente al té verde. El NIH recomienda que las personas tomen extractos concentrados de té verde con alimentos y dejen de usarlo y busquen atención médica si aparecen signos de problemas hepáticos, como orina oscura o ictericia.
La interacción de drogas
El té verde puede causar un aumento severo de la presión arterial cuando se toma con inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), medicamentos recetados para tratar la depresión, según el UMMC. Este efecto secundario puede ser mortal. Las personas que toman IMAO no deben usar té verde para bajar de peso ni por ningún otro motivo.
