Las hamburguesas de frijoles negros son típicamente una combinación de tempeh o gluten de trigo, arroz integral, vegetales picados, condimentos y, por supuesto, frijoles negros. Si bien diferentes fabricantes utilizan recetas ligeramente diferentes, el contenido total de calorías sigue siendo el mismo. No importa qué variedad disfrute, tenga la seguridad de que obtendrá una hamburguesa baja en calorías.
Calorías totales
Una hamburguesa de hamburguesa de frijoles negros pesa aproximadamente 70 gramos, da unos pocos gramos. Obtendrá entre 95 y 115 calorías de este tamaño de hamburguesa de frijoles negros.
De dónde vienen
Los ingredientes en las empanadas de frijoles negros son ricos en carbohidratos: del 45 al 60 por ciento de las calorías provienen de los carbohidratos. El contenido de proteínas varía del 20 por ciento de las calorías hasta el 37 por ciento de las calorías. La grasa representa del 25 al 30 por ciento de las calorías en las hamburguesas de frijoles negros.
