Fybogel contiene cáscara de Ispaghula, un extracto natural de plantas con muy alto contenido de fibra. Cada porción generalmente viene en una pequeña bolsita lista para mezclar con agua para crear una bebida de fibra de color naranja. También contiene saborizantes y edulcorantes para mejorar el sabor. Una porción de Fybogel contiene muy poco valor nutricional, sin grasas, proteínas ni azúcares. Cada sobre contiene solo 5 calorías.
Fibra
Una bolsita de Fybogel contiene el 14 por ciento de la dosis diaria recomendada de fibra. La fibra en la dieta ayuda a mantener una buena salud intestinal y puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre. El alto contenido de fibra de Fybogel lo convierte en un tratamiento popular para el estreñimiento. El Ispaghula en el Fybogel absorbe agua mientras viaja a través del intestino. Esto hace que los granos de Fybogel se hinchen. Luego, Ispaghula agrega volumen a las heces pequeñas y duras, además de suavizarlas, lo que facilita que pasen por el intestino y salgan del cuerpo.
Carbohidrato
Fybogel contiene 3, 5 g de carbohidratos. Los carbohidratos en cada porción provienen de la fibra y el producto no incluye azúcar. Esto equivale al 1 por ciento de su dosis diaria recomendada de carbohidratos. Todas las calorías y el contenido nutricional de cada sobre de Fybogel proviene de los carbohidratos. Los carbohidratos proporcionan la fuente más directa de combustible para el cuerpo. La cantidad que se encuentra en una porción de Fybogel no ofrecerá mucho combustible para ninguna actividad física.
Otro
De acuerdo con los ingredientes enumerados en el paquete de Fybogel, el producto también contiene aspartamo, sacarina, bicarbonato de potasio, bicarbonato de sodio, ploysorbate 80, sílice coloidal anhidra, ácido cítrico y agentes colorantes. Ninguno de estos tiene ningún beneficio nutricional real. Sustancias como la sacarina funcionan como edulcorantes sin azúcar con casi cero calorías. Los colorantes y aromatizantes le dan al Fybogel un tono naranja y un sabor cítrico. Fybogel no contiene gluten ni sodio. El gluten puede irritar el intestino en personas con intestinos sensibles. El consumo excesivo de sodio está relacionado con la presión arterial alta y los problemas cardíacos asociados.
Consideraciones
El empaque de Fybogel sugiere mezclar cada sobre con 1/4 pinta de agua fría. Junto con la fibra, el agua en una porción de Fybogel ayuda al estreñimiento al aflojar las heces y aliviar los síntomas de deshidratación. La persona promedio necesita alrededor de seis a ocho 8 onzas. vasos de agua por día para una mejor salud general, según los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia. Eso significa que una porción de Fybogel aporta aproximadamente una séptima parte de su requerimiento diario de agua.
