Cuando esté buscando comprar una máquina elíptica, puede elegir entre dos estilos básicos: tracción delantera o tracción trasera. Cada tipo de máquina elíptica incluye un volante, que es la rueda que ayuda a crear el movimiento elíptico mientras hace ejercicio. El volante está en la parte delantera de la máquina en una máquina elíptica de tracción delantera y en la parte trasera de la máquina en una máquina elíptica de tracción trasera. En la mayoría de los casos, el modelo de tracción trasera es una mejor opción que el modelo de tracción delantera.
La forma en que se mueve
El American College of Sports Medicine explica que las máquinas elípticas de tracción trasera proporcionan un movimiento más natural que tiende a sentirse mejor en su cuerpo. Algunos modelos de tracción delantera incluyen pedales articulados, que cambian el ángulo del pie durante el pedaleo para imitar este movimiento suave. Otros modelos de tracción delantera no tienen pedales articulados, por lo que generalmente no se sienten tan naturales o cómodos.
Diseño y mantenimiento
En general, tendrá que realizar más mantenimiento en una máquina con tracción delantera. Las máquinas con tracción delantera incluyen orugas y rodillos que las máquinas con tracción trasera no tienen. Estas partes se ensucian fácilmente, lo que les impide moverse sin problemas. Por lo tanto, idealmente debe limpiarlos semanalmente.
Opciones de entrenamiento
Muchas máquinas elípticas de tracción trasera incluyen una rampa ajustable, que los modelos de ruedas delanteras no tienen. Cuando ajusta la rampa, puede apuntar a diferentes músculos durante su entrenamiento. Una posición más nivelada trabaja más tus pantorrillas y cuádriceps; una inclinación trabaja más los isquiotibiales y los músculos glúteos.
Consideraciones de precio
El precio es la principal ventaja de un modelo de tracción delantera, que generalmente es menos costoso que un modelo de tracción trasera. Los modelos de tracción delantera sin los pedales articulados son generalmente los menos costosos, pero el American College of Sports Medicine no recomienda hacer que el precio sea su primera prioridad, ya que este tipo da un paso incómodo. Los modelos de tracción trasera con los movimientos más naturales y cómodos generalmente cuestan más, y los de tracción delantera con pedales articulados proporcionan una alternativa más barata que se acerca a una zancada natural.
