Las migrañas oculares son migrañas que afectan la visión. Una migraña ocular generalmente comienza como un punto ciego en la visión periférica que aumenta con el tiempo. Aunque los desencadenantes y las causas de las migrañas varían, se ha demostrado que ciertos alimentos desencadenan o empeoran las migrañas más que otros. Los profesionales de la salud de la Universidad de Medicina de Loyola sugieren mantener un diario de alimentos que rastree el consumo de alimentos y la aparición de las migrañas, así como evitar alimentos particulares.
Productos lácteos curados o envejecidos
Se debe evitar el queso madurado o envejecido. Los quesos cheddar, emmenthaler, gruyere, stilton, brie, azul y camembert entran en esta categoría. Contienen una sustancia química llamada tiramina, que se cree que es un desencadenante. El vino tinto, la cerveza y la salsa de soja también contienen cantidades modestas de este químico. El suero de leche, la leche con chocolate y la crema agria se curan y también se deben evitar.
Chocolate
El chocolate es un desencadenante conocido para muchos enfermos de migraña. Según el Dr. J. Gordon Millichap, esto probablemente se deba a la densa cantidad de feniletilamina en el chocolate. Este compuesto está presente no solo en los dulces de chocolate, sino también en los productos de cacao y no chocolate, como los quesos amarillos, el vino tinto, los cítricos y el pastel de queso.
Aditivos
Deben evitarse los alimentos que contienen grandes cantidades de aditivos como el glutamato monosódico (MSG), nitratos y edulcorantes artificiales. La comida china y las sopas enlatadas tienden a contener cantidades significativas de MSG, mientras que las salchichas preparadas y el tocino contienen nitratos. Los edulcorantes artificiales como el aspartamo se encuentran en varios alimentos y bebidas sin azúcar, como los refrescos dietéticos.
Frutos demasiado maduros, secos o cítricos
Ciertas frutas pueden provocar migrañas, particularmente aquellas que son excepcionalmente dulces. Las frutas secas, los jugos cítricos y las frutas demasiado maduras se encuentran entre estos. Los ejemplos incluyen higos, pasas, papaya y plátanos demasiado maduros. Las frutas enlatadas almacenadas en almíbar endulzado o con conservantes añadidos también pueden servir como culpables. En general, la fruta fresca es la mejor.
Alcohol
Las bebidas alcohólicas son un desencadenante importante para los que sufren de migraña y deben mantenerse en la lista de evitación. El vino tinto, la cerveza, la ginebra, el bourbon y el jerez parecen particularmente dañinos. Si bebe, hágalo con precaución y con moderación y evite el alcohol por completo si siente la aparición de síntomas de migraña.
