Las personas deciden hacerse una cirugía de nariz o rinoplastia para cambiar la forma o la apariencia de sus narices. El procedimiento a menudo se realiza para restablecer el equilibrio en una cara, eliminar un bulto desagradable o reparar las vías respiratorias obstruidas, dice Mayo Clinic.
El procedimiento cosmético se considera cirugía mayor y requiere al menos 10 días de descanso y cuidado para no alterar el delicado trabajo. Debe esperar tomar la semana después de la cirugía fuera del trabajo o la escuela, dice Harvard Health, luego de un régimen de formación de hielo y limpieza nasal. Hay algunos tipos de ejercicio después de la rinoplastia que deben evitarse durante varios períodos de tiempo.
No aeróbicos por una semana
Se permite caminar el día después de la cirugía según la Universidad de Wisconsin Health. Muchos médicos fomentan una caminata suave, tanto como los pacientes pueden tolerar, para evitar que se formen coágulos de sangre después de un procedimiento quirúrgico. No camine a paso ligero con los brazos de bombeo en terreno irregular. Está prohibido correr, trotar después de la rinoplastia y cualquier otra actividad aeróbica durante la primera semana.
Los ejercicios aeróbicos ligeros deben agregarse al programa lentamente al principio. Además de proteger los puntos de sutura y permitir que los huesos sanen adecuadamente, la respiración se obstruirá durante al menos dos o tres semanas debido a la hinchazón en la nariz, lo que hace que el ejercicio intenso sea más difícil de sostener. También podría seguir tomando medicamentos que afectarán la calidad de su entrenamiento.
Evite inclinarse
Cualquier ejercicio que requiera agacharse debe evitarse durante la primera semana, recomienda la Universidad de Medicina de Carolina del Sur. Eso incluye tocar dedos de los pies, abdominales y levantar objetos. Durante al menos una semana después de la cirugía, el paciente no debe levantar nada que pese más de 10 libras, incluidos los niños pequeños. Eso incluye levantar pesas después de la rinoplastia.
La presión de levantar y doblar puede hacer que los puntos exploten y ralenticen el proceso de curación. Las actividades sexuales deben ser limitadas y no incluir movimientos aeróbicos tampoco. Puede ser mejor que los pacientes duerman solos durante la primera semana después de la cirugía para evitar golpes accidentales por parte de los compañeros en la noche.
Manténgase alejado de los deportes
Los huesos nasales tardan unas seis semanas en sanar después de la rinoplastia. Después de la primera semana, los pacientes pueden reanudar actividades moderadas y deben dejar que sus cuerpos dirijan la intensidad y la duración del ejercicio. Sin embargo, como regla general, los deportes extenuantes y el ejercicio deben evitarse durante el proceso de curación.
No se recomienda ningún deporte en el que el contacto sea posible durante cinco a seis meses para no causar problemas con el área de la nariz debilitada. Se puede nadar después de unas seis semanas. Los pacientes deben abstenerse de practicar deportes y actividades a la luz del sol, ya que cualquier tipo de quemadura solar puede impedir el proceso de curación y causar hinchazón adicional. El protector solar debe aplicarse en cualquier momento que el paciente esté al sol.
