El temblor esencial es un trastorno del movimiento que no pone en peligro la vida y que puede afectar áreas específicas del cuerpo. A veces se manifestará en las manos; otras veces se manifestará en el tronco, la cabeza, las cuerdas vocales o las piernas. Aunque es incontrolable, se diferencia de la enfermedad de Parkinson, o EP, porque no es una enfermedad neurológica progresiva. Según los NIH, la estimulación cerebral profunda se puede utilizar para ayudar a controlar este problema y, a menudo, se recomienda eliminar los "desencadenantes" del temblor como la cafeína y otros estimulantes de la dieta.
Identificación
El temblor esencial, aunque se observa en personas más jóvenes, a menudo es más frecuente en personas mayores. A veces se confunde con el Parkinson, pero hay cosas que son muy diferentes al respecto. Comienza gradualmente, empeora con el movimiento, a menudo comienza en sus manos y tiemblan cuando está tratando de hacer algo. Con PD, usted tiene lo que se llama un "temblor de reposo", lo que significa que su mano tiene un temblor cuando está recostada sobre su regazo.
Prevención / Solución
Para diagnosticar el temblor esencial, el médico tendrá que distinguirlo de la EP u otros problemas que podrían provocar un temblor, como un tumor o una enfermedad de la tiroides. Algunas formas de controlar el temblor esencial serán mediante el uso de medicamentos como bloqueadores beta, medicamentos anticonvulsivos, tranquilizantes o inyecciones de Botox. Aunque el temblor esencial no pone en peligro la vida, puede ser una fuente de vergüenza en un entorno social o en el trabajo.
La dieta mediterranea
Algunas de las cosas más importantes que puedes hacer para ayudarte a controlar tu temblor es evitar la cafeína y otros estimulantes, consumir muy poco alcohol, probar diferentes técnicas de relajación e intentar descansar lo suficiente. La dieta mediterránea es una forma de comer que enfatiza los alimentos integrales frescos y sin procesar, el aceite de oliva, el pescado y las nueces y una copa de vino con la cena. En un estudio realizado a través de los Institutos Nacionales de Salud, se descubrió que la dieta mediterránea realmente ayuda a las personas con temblor esencial.
Teorías / especulación
La dieta mediterránea se sitúa en la pirámide alimenticia de esta manera: carnes y dulces en la parte superior en el triángulo más pequeño, luego aves de corral, huevos y yogurt, luego pescado y mariscos, luego en la categoría más grande son frutas, verduras, granos, aceite de oliva., frijoles, nueces, legumbres, semillas, hierbas y especias. Este tipo de dieta no solo es buena para una persona normal y saludable, sino que MayoClinic.com también señala que puede reducir la incidencia de EP y la enfermedad de Alzheimer. Si realmente hace esto, entonces sería muy útil para alguien con temblor esencial benigno.
Consultar a su médico de familia
Independientemente de cómo elija tratar su temblor esencial, primero debe discutirlo con su médico de atención primaria. Según su índice de masa corporal, antecedentes familiares y estilo de vida, usted y su cuidador pueden idear un plan personalizado para hacer frente al temblor esencial.
