La estimulación muscular eléctrica se usa para rehabilitar los músculos durante la fisioterapia. Los dispositivos estimulan los músculos mediante el uso de una corriente eléctrica. La corriente eléctrica causa contracciones musculares y, cuando se usa regularmente, fortalece el músculo. La estimulación eléctrica se puede utilizar para prevenir la atrofia muscular, mejorar la curación, tratar lesiones musculares y de ligamentos y aliviar el dolor y la hinchazón. La estimulación muscular eléctrica puede usarse para fortalecer los músculos de las piernas.
Contracción muscular
La contracción muscular ocurre cuando los nervios envían una señal a los músculos. Una señal nerviosa es una corriente eléctrica que se mueve a lo largo de su nervio hasta que llega a la unión neuromuscular. Aquí el impulso nervioso provoca una liberación de neurotransmisores que provocan una contracción muscular en el músculo objetivo, como los isquiotibiales. Los dispositivos eléctricos de estimulación muscular causan una contracción muscular de manera similar. La corriente eléctrica del dispositivo imitará un impulso nervioso que conduce a la liberación de neurotransmisores y una contracción muscular.
Entrenamiento de fuerza
Puede fortalecer los músculos de las piernas mediante actividades de fortalecimiento muscular como levantamiento de pesas, yoga y escalada en roca. Estos ejercicios hacen que tus músculos trabajen contra la resistencia. Cuando tus músculos son forzados regularmente a trabajar contra la resistencia, como una pesa pesada o tu peso corporal, aumentarán de tamaño. El aumento del tamaño del tejido muscular conducirá al fortalecimiento del músculo. Por ejemplo, apuntar a los cuádriceps y los isquiotibiales con sentadillas fortalecerá sus piernas.
Corriente eléctrica
Los dispositivos eléctricos de estimulación muscular pueden usarse para parecerse al entrenamiento de resistencia y para fortalecer los músculos. Cuando haces entrenamiento con pesas, cuanto más resistencia, cuanto mayor sea el peso que estás usando, más fibras musculares se reclutan para la contracción muscular. Este efecto también se puede lograr con el dispositivo de estimulación electrónica. Puede cambiar la corriente eléctrica para imitar una contracción muscular fuerte y de alta resistencia o una contracción muscular suave y de baja resistencia. Cuanto más rápida sea la velocidad de la corriente eléctrica, mayor será la resistencia a los músculos y más fibras musculares se contraerán.
Resultados
Use el dispositivo de estimulación muscular eléctrica para fortalecer los músculos, como los cuádriceps, los isquiotibiales y el gastronemicus, en las piernas. Las contracciones musculares causadas por el dispositivo tendrán los mismos efectos en los músculos que una contracción muscular que ocurre durante un ejercicio. La estimulación se realiza colocando electrodos en su piel. La corriente eléctrica viajará a través de la piel hasta el músculo e imitará el impulso nervioso normal. La estimulación muscular eléctrica ayudará a aumentar la fuerza de los músculos de las piernas, así como el flujo sanguíneo al músculo. Según William James Lamers, un consultor de estimulación muscular eléctrica, si está activando múltiples grupos musculares al mismo tiempo durante más de 40 minutos, sus niveles de endorfinas en sangre también aumentarán.
