Propel es una bebida de agua con sabor que contiene electrolitos. Si bien la versión inicial también contenía azúcar, la única versión disponible en 2011, Propel Zero, no contiene calorías. Como padre, puede preguntarse si Propel es una bebida inteligente para dar a sus hijos. Algunas familias o equipos juveniles incluso suministran Propel a los niños durante el ejercicio. Antes de salir corriendo a la tienda de comestibles, debe considerar estos puntos importantes acerca de dar Propel a los niños.
Transpiración
El fenómeno de la sudoración describe la liberación de líquidos y electrolitos cuando su cuerpo usa energía. Según el sitio web de atletas de élite ultracycling.com, cuando una persona hace ejercicio vigorosamente, el cuerpo libera una cantidad sustancial de sodio y potasio en el sudor. El ejercicio intenso durante largos períodos de tiempo consume las reservas de calorías, agua y electrolitos del cuerpo, y se hace necesario reemplazar esas reservas tomando agua, calorías y sales. Propel es una opción para reemplazar el agua y las sales durante el ejercicio.
Composición de propulsión
Mientras que la versión inicial de Propel contenía 3 g de carbohidratos por porción, a partir de 2011 PepsiCo ha reemplazado Propel original con Propel Zero. Esta nueva versión de la bebida no contiene carbohidratos ni calorías, aunque viene con más sodio que la versión original. Ahora hay 80 mg de sodio incluidos versus 20 mg en Propel original. También contiene 20 mg de potasio donde Propel original proporcionó cero. Este es un aumento sustancial, pero Propel todavía contiene menos electrolitos que otras bebidas deportivas en el mercado.
Beneficios para niños
En 2011, la Academia Estadounidense de Pediatría desalentó el uso rutinario de bebidas deportivas por parte de los niños, principalmente debido a una mayor cantidad de calorías en comparación con el agua. Con su nueva fórmula de cero calorías, Propel Zero no conducirá a una ingesta excesiva de calorías, incluso si su hijo la bebe mientras no hace ejercicio. De hecho, Propel Zero tiene un sabor endulzado que puede alentar a su hijo a beber más agua sin agregar calorías vacías. Este sabor proviene del ingrediente sucralosa, un derivado del azúcar que ha sido probado y encontrado seguro por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos.
Inconvenientes para los niños
Los padres deben saber que algunos expertos en nutrición creen que la sucralosa puede provocar efectos adversos para la salud, como migrañas o malestar estomacal. Si planea usarlo como una bebida deportiva, es importante recordar que la nueva fórmula de Propel Zero no contiene calorías y puede no ser adecuada para niños o adultos que hacen ejercicio vigoroso y necesitarán calorías durante su actividad. Finalmente, Propel Zero no debe usarse para rehidratar a un niño que está enfermo de vómitos o diarrea porque, según MayoClinic.com, se le deben administrar líquidos que contengan azúcar.
