La alholva es una especia y un suplemento medicinal comúnmente utilizado en regiones de Medio Oriente, Egipto e India. Como suplemento, el fenogreco se ha utilizado históricamente para tratar problemas estomacales, bronquitis, artritis y estreñimiento. La alholva también puede mejorar la producción de leche materna en mujeres lactantes. Además, esta hierba también puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y el colesterol. Sin embargo, se necesita más investigación clínica para examinar los supuestos beneficios para la salud del fenogreco.
Advertencia
La cantidad de fenogreco que debe tomar cada día depende de varios factores, incluidos su peso, edad y estado de salud. Solo su médico puede decirle cuánto fenogreco es apropiado para usted. Por esta razón, consulte a su médico para obtener recomendaciones personalizadas de dosificación de fenogreco antes de tomar este suplemento a base de hierbas.
Dosis
La dosis diaria recomendada de fenogreco es de 5 a 30 g de polvo de semilla de fenogreco desgrasado hasta tres veces al día, según los profesionales de la salud del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Si está tomando fenogreco para ayudar a reducir los niveles altos de triglicéridos, su dosis diaria puede estar más cerca de 25 a 50 g de polvo de semilla desgrasada cada día. Por lo general, el fenogreco se toma mejor antes o durante las comidas. Alternativamente, puede tomar fenogreco como tintura en una dosis de 3 a 4 ml tres veces al día.
Efectos secundarios
Después de tomar una dosis de fenogreco, puede experimentar efectos secundarios leves a moderados. La irritación estomacal es común y puede provocar hinchazón, gases o diarrea frecuente. También puede notar que su orina o sudor desprenden un olor que huele similar al jarabe de arce.
Precauciones
La alholva puede causar una reacción alérgica grave y potencialmente mortal en personas alérgicas a los guisantes verdes, los cacahuetes, los garbanzos o la soja. Si es alérgico al fenogreco, la exposición a esta hierba puede causar vómitos, debilidad, mareos, urticaria, enrojecimiento, hinchazón facial, dificultad para tragar, sibilancias, falta de aliento o desmayos. Una alergia leve al fenogreco también puede provocar congestión nasal o tos. Póngase en contacto con un proveedor médico de emergencia de inmediato si presenta signos de una reacción alérgica después de manipular o ingerir fenogreco. Además, el fenogreco puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y las personas con diabetes deben usarlo con precaución. Como diabético, es importante controlar su azúcar en la sangre con cuidado, especialmente si está usando fenogreco, para asegurarse de que no caiga a niveles muy bajos o hipoglucémicos. La hipoglucemia puede causar mareos, visión borrosa, hambre, fatiga, sudoración o dolor de cabeza. Si surgen tales efectos secundarios, comuníquese con su proveedor médico para obtener más atención.
