Al igual que cualquier otro músculo, sus músculos abdominales pueden sentirse adoloridos o rígidos uno o dos días después de intentar un entrenamiento nuevo o desafiante. Sin embargo, si siente dolor de estómago que no está en sus músculos, es posible que no tenga nada que ver con sus abdominales. En ese caso, debe buscar el consejo de un profesional médico.
No exagere
Aunque algo de dolor muscular es típico después de cualquier entrenamiento desafiante, si el dolor persiste durante unos días, probablemente excedió su último entrenamiento. La próxima vez, relájate un poco más haciendo menos series y repeticiones o una versión más fácil del ejercicio.
