Las diferentes versiones de las dietas altas en proteínas han surgido en el mercado durante años. La dieta Atkins y la dieta South Beach son dos jugadores importantes en el mundo de la pérdida de peso. Las proteínas en polvo, barras y batidos son fáciles de encontrar en supermercados y tiendas de suplementos. Aunque algunas proteínas son importantes para la nutrición general y el desarrollo muscular, el exceso puede poner presión en los órganos vitales. Por ejemplo, el aumento de la producción urinaria de las dietas altas en proteínas afecta directamente su vejiga.
Dietas altas en proteínas: pérdida inicial de agua
Efectos urinarios de la ingesta excesiva de proteínas
Los compuestos presentes en su orina están determinados, en parte, por lo que come. Las cetonas son un subproducto ácido de la ingesta alta en proteínas. La proteína también es aproximadamente 16 por ciento de nitrógeno. Como resultado, la orina producida por un comedor con alto contenido de proteínas es ácida, con un mayor contenido de nitrógeno. Aunque su vejiga está diseñada para manejar cualquier tipo de orina, es una buena idea aumentar su consumo de agua si está comiendo muchas proteínas. Esto lo ayudará a mantenerse hidratado y diluir las sustancias urinarias para proteger su vejiga a largo plazo.
Proteína de soja y cáncer de vejiga
La proteína animal a menudo se identifica como el delincuente tóxico del cuerpo. Sin embargo, incluso las dietas altas en proteína de soya pueden influir en su riesgo de cáncer de vejiga. Un estudio chino publicado en 2002 en "Epidemiología, biomarcadores y prevención del cáncer" encontró que tanto hombres como mujeres mostraron un mayor riesgo de cáncer de vejiga asociado con un alto consumo de proteína de soja. Si está tratando de proteger su vejiga de los efectos tóxicos de la proteína animal en la dieta, la sobrecarga de soya puede no ser una buena idea.
Conclusiones
Comer proteínas en exceso afectará la concentración de orina en los riñones y el gasto urinario de la vejiga. Aún no se ha determinado si las dietas altas en proteínas causan problemas de vejiga significativos, pero existe una asociación entre el cáncer de vejiga y la ingesta de proteína de soja. Es importante comer una dieta bien balanceada con carbohidratos adecuados y grasas saludables. Centrarse demasiado en las proteínas puede aumentar el estrés en su cuerpo y disuadirlo de obtener nutrientes vitales de otros alimentos importantes, como frutas y verduras. Hable con su médico o un dietista registrado para obtener más información sobre la cantidad de proteína que debe consumir todos los días.
